Hallo Dinie, es gibt die Sammlung Übungen aus dem Buch: Deutschland hat Rücken. Dort gibt es die Übung gedrehte Wirbelsäule - Variante 2. Und es gibt die Sammlung Arthrose des Kniegelenks, dort gibt es die Übung Kniegelenk - EPD 12.4 Knie drehen. Diese Übung finde ich absolut genial. Ich hoffe du kannst sie finden. Liebe Grüße Michaela.

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Beantwortet am Eure Frage an Roland ✍️❓Hey ihr Liebe...

Aug 23 at 06:07 PM

Ja, das wäre richtig klasse.

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Kommentiert am 23.06.24 - Sonntags-Training

Jun 23 at 03:15 PM

Hallo, ist Euch aufgefallen, daß zwei Übungen im letzten Sonntagstraining bereits dabei waren? Ich habe sie ausgetauscht, da ich gerade Abwechslung im Training schätze.

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Beantwortet am 02.06.24 - Sonntags-Training

Jun 02 at 04:46 PM

Sehr gute Idee

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Beantwortet am 17.04.24 - Training des Tages mit Roland

Apr 17 at 12:38 PM

Gerd Eisenacher

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Beantwortet am 06.03.24 - Training des Tages mit Roland

Mar 06 at 11:16 AM

Wir wohnen in einem Mietshaus und ich turne im Treppenhaus.

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