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Michaela H.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
29 Kommentare

Kommentiert am 13.11.24 - Training des Tages mit Roland

14. November, 17:07 Uhr

Die letzte Minute im Stand hat mir besonders gefallen. Tolle Kombination aus Balance und dehnen.

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Beantwortet am Ich habe eine Frage. Warum ergänzt Ro...

24. August, 15:56 Uhr

Michaela Haefner
Antworten

Beantwortet am Ich habe eine Frage. Warum ergänzt Ro...

23. August, 22:12 Uhr

Stefanie „Flip“
Antworten

Beantwortet am Ich habe eine Frage. Warum ergänzt Ro...

23. August, 22:11 Uhr

Michaela Haefner
Antworten

Beantwortet am Ich habe eine Frage. Warum ergänzt Ro...

23. August, 22:10 Uhr

Stefanie „Flip“
Antworten

Beantwortet am Ich habe eine Frage. Warum ergänzt Ro...

23. August, 22:06 Uhr

Hallo Dinie, es gibt die Sammlung Übungen aus dem Buch: Deutschland hat Rücken. Dort gibt es die Übung gedrehte Wirbelsäule - Variante 2. Und es gibt die Sammlung Arthrose des Kniegelenks, dort gibt es die Übung Kniegelenk - EPD 12.4 Knie drehen. Diese Übung finde ich absolut genial. Ich hoffe du kannst sie finden. Liebe Grüße Michaela. 

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Beantwortet am Eure Frage an Roland ✍️❓Hey ihr Liebe...

23. August, 18:07 Uhr

Ja, das wäre richtig klasse. 

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Kommentiert am 23.06.24 - Sonntags-Training

23. Juni, 15:15 Uhr

Hallo, ist Euch aufgefallen, daß zwei Übungen im letzten Sonntagstraining bereits dabei waren? Ich habe sie ausgetauscht, da ich gerade Abwechslung im Training schätze. 

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Beantwortet am 02.06.24 - Sonntags-Training

02. Juni, 16:46 Uhr

Sehr gute Idee

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Beantwortet am 17.04.24 - Training des Tages mit Roland

17. April, 12:38 Uhr

Gerd Eisenacher
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