Mit einer TEP kannst Du alle Übungen mitmachen. So ist meine Erfahrung. Dein Körper zeigt Dir wieweit Du trainieren darfst/kannst.
Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.09.25
Kommentiert am Bitte mehr bei den Übungen bleiben un...
Kommentiert am Es ist ja bekannt dass gerade ältere...
Kommentiert am Ganzkörper | Sonntags-Training| 29.06.25
Kommentiert am Die Gelenk-Op-Lüge! – Warum & Wie Du Ohne Op Heilen Kannst
Kommentiert am Ganzkörper | Sonntags-Training
Kommentiert am 11.05.25 | Sonntags-Training
Kommentiert am 🥴Bewegung ist wichtig doch es kann da...
Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.09.25
21. September, 17:08 Uhr
Na klar, nicht nur die Oberschenkel-/auch die Wadenmuskulatur. Den Fersensitz täglich versuchen, nach 6 Monaten geht das einigermaßen und die Arthrose ist weniger schmerzhaft. Unbedingt Roland´s Buch die Arthrose Lüge lesen um zu verstehen warum das Muskeltraining notwendig ist. Niemals aufgeben - die Bakerzyste wird auch allmählich verschwinden.