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Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
217 Kommentare

Kommentiert am 1.6 Halswirbelsäule – Drücken

21. August, 11:02 Uhr

Das werde ich von nun an häufiger machen. Ich bin ja durch Pilates etc. extrem verspannt.

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Kommentiert am 1.4 Hinterkopf – Drücken

21. August, 10:55 Uhr

Mit dieser Übung bekomme ich den Drehschwindel in den Griff. Es war beidseitig sehr schmerzhaft und wohl extrem verspannt. Tausend Dank, Roland.🎇

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Kommentiert am 1.3 Schulterblattkante – Drücken

21. August, 10:47 Uhr

Wunderbar, es funktioniert bestens mit Hilfe des Videos.

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Kommentiert am 21.08.24 - Training des Tages mit Roland

21. August, 10:36 Uhr

Genau was ich heute morgen brauchte. Super!!!

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Kommentiert am 18.08.24 - Sonntags-Taining

18. August, 11:47 Uhr

Der Mix der Übungen war wunderlich ......!!

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Beantwortet am 11.08.24 - Sonntags-Taining

11. August, 11:08 Uhr

Das man mit 80 krumm und gebückt geht ist wohl eine Fehlbeobachtung. Wir sind 79 bzw. 80 und top fit,  trainieren täglich im Studio (Pilates, KID, Krafttraining Power Walking) und sonntags "Roland". Wir nehmen es jederzeit mit Ihnen auf und hoffen, dass Sie, wenn Sie 80 sind, an uns denken werden !!!!😜😘😜

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Kommentiert am 04.08.24 - Sonntags-Training

04. August, 10:40 Uhr

Ich bin seit fast 3 Jahren dabei und bin dankbar L&B entdeckt zu haben. 

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Beantwortet am 21.07.24 - Sonntags-Training

21. Juli, 11:58 Uhr

Dazu am besten die Videos von Petra Bracht abonnieren. 

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Beantwortet am 21.07.24 - Sonntags-Training

21. Juli, 11:55 Uhr

.... dann wude wohl der Sinn des Trainings missverstanden, oder?

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Kommentiert am 21.07.24 - Sonntags-Training

21. Juli, 11:54 Uhr

Für Ernährungstipps habe ich den Newsletter von Petra Bracht abonniert, einfach fantastisch und informativ! Aber bitte nicht mit Roland vermischen, ich möchte mich in der App voll und ganz auf das Training konzentrieren. 

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