Brilliant, sehr anspruchsvoll. Schöne kontrollierte, kraftintensive Dehnungen.

Es kann sein, dass sich in den Fußgelenken und im unteren Rücken  Arthrose  entwickelt hat. Daher sind  tägliche Ganzkörperübungen ein absolutes Muß. 

Joanna von Liebscher & Bracht Ja, mache immer, es ist möglich und ohne Schaden.

.....wohl eher passend für das Kinderzimmer!!👇

Großes Dankeschön!

Kosten für Rehatraining/Stuhltraining übernimmt jede Kasse und wird vom Arzt verordnet  und von  Fitnesstudios angeboten. Daher gehört es meiner Meinung nicht nicht in die App.

Für den Rücken setzen wir gerne einen Pilatesball ein oder die Fayorolle von Petra Bracht, für Waden/Knie ein Kettler Board oder eine Miniatur Black Roll vom Sanitätshaus.  Hervorragende "Retter" sind die Fayorolle, die rote Schlaufe und das Mini-Drücker Set. Die passen auch immer in den Reisekoffer. Danke für das gute Sonntagstraining. 

Habe am Freitag mit der Baumschere gearbeitet und gestern die Fensterläden gestrichen. Die Übungen kamen wie gerufen und waren eine Wohltat für die ich sehr dankbar bin.

Ja, gute Idee. Wir rollen immer am Ende bei "Roland`s Wort zum Sonntag."

Die Physiotherapeuten drücken bis der Schmerz sich auflöst, das kann einige Minuten dauern ist aber nach meiner Erfahrung normal.