Joanna von Liebscher & Bracht Ja, mache immer, es ist möglich und ohne Schaden.

.....wohl eher passend für das Kinderzimmer!!👇

Großes Dankeschön!

Kosten für Rehatraining/Stuhltraining übernimmt jede Kasse und wird vom Arzt verordnet  und von  Fitnesstudios angeboten. Daher gehört es meiner Meinung nicht nicht in die App.

Für den Rücken setzen wir gerne einen Pilatesball ein oder die Fayorolle von Petra Bracht, für Waden/Knie ein Kettler Board oder eine Miniatur Black Roll vom Sanitätshaus.  Hervorragende "Retter" sind die Fayorolle, die rote Schlaufe und das Mini-Drücker Set. Die passen auch immer in den Reisekoffer. Danke für das gute Sonntagstraining. 

Habe am Freitag mit der Baumschere gearbeitet und gestern die Fensterläden gestrichen. Die Übungen kamen wie gerufen und waren eine Wohltat für die ich sehr dankbar bin.

Ja, gute Idee. Wir rollen immer am Ende bei "Roland`s Wort zum Sonntag."

Die Physiotherapeuten drücken bis der Schmerz sich auflöst, das kann einige Minuten dauern ist aber nach meiner Erfahrung normal. 

Das werde ich von nun an häufiger machen. Ich bin ja durch Pilates etc. extrem verspannt.

Mit dieser Übung bekomme ich den Drehschwindel in den Griff. Es war beidseitig sehr schmerzhaft und wohl extrem verspannt. Tausend Dank, Roland.🎇