Beitreten

Hallo

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Alle
2 Beiträge
202 Kommentare

Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

05. Februar, 11:43 Uhr

Mal wieder wertvolle Übungen, die zeigen woran gearbeitet werden muss! Vielen Dank.
Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte – Dehnen

02. Februar, 11:06 Uhr

Wir haben diesen Flow einige Monate nicht gemacht und schon haben sich wieder Schwachstellen eingeschlichen. Training im Fitness Studio ist einfach nicht ausreichend, da die sog. Präzisionsarbeit mit Roland fehlt. Tausend Dank, Roland!
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 15.01.23 - Sonntags-Training

15. Januar, 11:51 Uhr

Super Seniorentraining!!!
Antworten

Kommentiert am 01.01.23 - Sonntags-Training

01. Januar, 11:30 Uhr

Frohes Neues Jahr wünschen wir dem Team und der gesamten Runde.
Antworten

Beantwortet am 25.12.22 - Sonntags-Training

25. Dezember, 11:52 Uhr

Die Vor-und Rückbeuge macht man am Ende immer schneller, auch im Sportstudio. Wenn`s nicht geht einfach langsam mitmachen.
Antworten

Kommentiert am 25.12.22 - Sonntags-Training

25. Dezember, 11:49 Uhr

Super Routine. Vielen Dank und schöne, erholsame Festtage.
Antworten

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte – Dehnen

19. Dezember, 11:29 Uhr

Hallo Elke, wenn es nicht anders geht zuerst mit dem spitzen Winkel trainieren. Nach einiger Zeit sind die Sehnen/Muskeln eingeübt, dass auch der rechte Winkel möglich ist. Bleib dabei.
Antworten

Beantwortet am 18.12.22 - Sonntags-Training

18. Dezember, 12:10 Uhr

Ich habe auch eine Bakerzyste. Aber wie kann man diese durch Training beseitigen?
Antworten

Beantwortet am 18.12.22 - Sonntags-Training

18. Dezember, 12:09 Uhr

Die Muskeln und Sehnen bei Fersensitz brauche ca. 1 Jahr um gestreckt/eingeübt zu werden. Am Anfang evtl. aufgerollte Socken in die Kniekehle legen, damit die Sehnen nicht so arg ziehen. Bleib dabei, damit Gonarthrose etc. vermieden werden können........
Antworten

Kommentiert am 18.12.22 - Sonntags-Training

18. Dezember, 12:01 Uhr

Bin seit 2016 mit großer Begeisterung dabei und benutze die App seit 11 Monaten. Schlaufe, Knieretter und Fayo Rolle sind meine täglichen Begleite. Konnte mit Roland`s Training Knie und Hüftoperation vermeiden. Egal was der Orthopäde sagt - Roland ist immer noch der beste Therapeut! Bitte weiter so aber das Reimen nicht übertreiben, das nervt.
Antworten