Ich habe beiseitig eine hochgradige Kniearthrose und mache daher den Fersensitz täglich, um das Kniegelenk zu öffnen und Sehnen und Muskeln zu entlasten.. Geht bestens auf einer weichen Trainingsmatte. Nach einigen Wochen gelingt die Übung. Also versuchen und nicht aufgeben!
Ruth Warren
Kommentiert am Oberschenkel-Knie – Dehnen
Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte rechts – Dehnen
Kommentiert am 27.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland
Kommentiert am 18. Januar
Kommentiert am 16.02.22 - Die Übung des Tages mit Roland
Feb 16 at 10:10 AM