Meun Problem: ich bin sehr gelenkig und kleve bei den Übungen an der Wand oder am Boden und trotzdem quälen mich WS Schmerzen. Die Übungen sind fantastisch gut gegen Schmerzen, aber kommen zurück. Meine Winkel sind schon sehr groß. Was nun?

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Kommentiert am 18.06.22 - Das Training des Tages mit Roland

Jun 20 at 08:07 PM

Alles am Montag nachgeholt, nachdem ich keinen Zugang zur App hatte.

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Kommentiert am 05.06.22 - Sonntags-Training

Jun 05 at 08:57 PM

Ich fühl mich so richtig durchgeknetet

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Kommentiert am 31.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

May 31 at 09:05 AM

Man könnte auch die Anweisung geben: Muskel anspannen und Muskel locker lassen..... Statt "drücken" und "heben" Bei "heben" steh ich immer an

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Kommentiert am 19.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

May 19 at 09:24 AM

Was habt ihr gemacht, dass ich wieder nicht auf den Fernseher streamen kann?

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Kommentiert am 11.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

May 11 at 09:15 AM

Bei dieser Übung liegt mein Arm vereits von Anfang an am Boden. Mach ich was falsch?

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Kommentiert am 02.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

May 02 at 08:03 PM

Die Augenübung war cool

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