Hat gut getan

Könnt ihr bitte wieder die Option freigeben, dass ich vom Handy auf TV Streamer kann

😀

danke ich  habe nach einen intensiven Training für den Halbmarathon Knierandschmerzen an der Patella bekommen. Ich bin sehr beweglich, dh die Übungen sind leicht durchzuführen. Fersensitz etc kein Problem. Trotzdem bekam ich die Patellarandschmerzen beim Laufen. Nach den Übungen gehts meist besser, nach ein paar Stunden ist Stiegensteigen vor allem abwärts wieder ein Problem. Ich bleib dran beim Üben, aber falls ich noch was besser machen kann, bitte schreibt mir

lieber Roland! Es tut mir leid, dass du diesen Unfall hattest. Gute Besserung und bitte mach nicht die Übungen, die dir so viel Schmerzen bereiten. wir machen auch mit, wenn du ansagst.

Super

👍

👍 das tut gut danke

Ein super Training, tut gut trotz meiner Einschränkungen wegen Skoliose. Ein bisschen muss ich die Übungen anpassen.

danke für die nette Abwechslung