Die größte Herausforderung bei dieser Übung sind die empfindlichen Knie und vor allem, nicht umzukippen!!

Noch eine lange Einleitung vor den Übungen ist wirklich überflüssig, wenn es nicht um die Übung als solche geht. Hinterher kann man dann ja aussteigen, wenn die Zeit drängt. Vorspulen geht schlecht

Diese Übung mache ich oft. Dabei schläft mir immer das vordere abgewinkelte Bein ein und es kribbelt bis zur Hüfte. Bedenklich?

Wahrscheinlich Überlastung durch das Joggen. Hatte ich auch mal, geht in 6 Wochen von alleine weg, wenn man nicht wieder joggen geht in der Zeit. Alles Gute

Heute war es aber auch extrem

Hab heute die Übung Brest gemacht, weil ich ein Problem damit habe, Schuhe, die nur einen Reißverschluss an der Außen Seite haben, zuzumachen, vor allem Stiefel. Ist die Übung dafür richtig und gibt es weitere ?

Er hat doch gesagt, er sei in Spanien

Sehr gut heute, viel Zeit gehabt durch weniger Umlagerungen! Bögen nur beim Hoeren ohne Blick aufs Handy nicht nachvollziehbar. Schönen Schneetag noch

Die Yogabloecke helfen oft gut, wenn die Arme zu kurz sind oder als Unterlage anstelle von Büchern.

Dagmar Wiemann-Zückler