... und trotzdem war die Übung wunderbar 😀

Lieber Roland, warum verlässt Du Deine tolle Systematik des täglichen Trainings - vom Kopf zu den Füssen

Und dann, immerzu im Stehen!

Thea Danke Thea! Rollen wir es an!

Tschüss und nen lieben Gruß aus dem schönen Wernigerode im Harz

Mein rechtes Knie hat Artrose 4. Grades, der Meniskus ist seit meinem Unfall angerissen - Mist! Ich will versuchen, eine Operation weit nach hinten zu verschieben oder gar nicht zu zulassen. Ich mache jeden Morgen L&B (Seit 7Jahren-wegen eines Gleitwirbels) und seit einer Woche jeden Morgen das Rollen mit Christian Gut. Natürlich mache ich auch die speziell von meiner Physiotherapeutin abgestimmten Übungen. Es hatte sich schon sehr gebessert. Aber dieKnieübung mit dem Rollen von Christian hat richtig was gebracht. Es wird immer besser, von Tag zu Tag.Danke Christian

Ich werde von Mal zu Mal süchtiger nach deinem Rollen.

Richtig gut waren diese Übungen. Bei mir lockert sich dadurch sogar die Beinmuskulatur, mit der ich derzeit Probleme habe. Danke, macht weiter so.

Mir geht es wie euch!

Hoffentlich hört es nie auf!

Guten Morgen, heute habe ich nach Rolands Übung mit Christian Gut gerollt und gedehnt (26.08.2025). Es war einfach phantastisch. Super Anleitung! Ich war danach wie neu geboren. Danke an Euch!

Phantastisch! So habe ich noch nie mich gerollt! Super! Auch die Anleitung! Vielen herzlichen Dank! Veronika

Es tut immer wieder gut!

Seit 7Jahren bin ich dabei! Danke!

Die „Sortierung“ von oben nach unten fand ich besser. Auch zum Schluss noch einmal den ganzen Körper dehnen, ich habe mich immer darauf gefreut. Man konnte sich noch einmal entspannen und alles in sich aufnehmen!

Liebe Grüße Veronika

Ich bleibe trotzdem eure treue Mitstreiterin