Vielleicht um das mal abzuschließen : ich habe das besagte Wort, was hier scheinbar Stein des Anstoßes war nur gewählt weil Roland es bei Übungen immer nannte, die für mich total locker und easy waren. Ich bin hiwr seit 5 Jahren dabei, bin eigentlich eher hyperflexibel und komme ohne große Anstrengung oder Negativgefuhl in die Dehnungen. Auch bei dieser, aber es fühlt sich nicht so gut an nach relativ kurzer Zeit. Und nur das wollte ich ruckmelden

Diese Übung ist die vin mir am meisten gehasst. Ich mache sie mit Schlaufe, weil am Oberschenkel halten macht das Ganze noch schlimmer. Ich habe auch von dieser Übung gestern noch Muskelkater.....

Ich hatte es auch

Das war das beste Training überhaupt ❤️🙏

Das war mal wieder super

Es wäre gut gewesen zu sagen:vom Ruckenretter runter kommen, weil man das Video nicht sieht wenn man drauf liegt.

Das ist meine meistgehasste Übung. Ich schaffe sie nicht mit dem innen festhalten und habe mir die Schlaufe geholt. Es war nicht anders auszuhalten

Ich bekomme dabei manchmal ganz krass verschwommen Bilder wenn ich normalisiere ist das aber sofort wieder OK. Schwierig ist das Gegenhalten. Die richtige Balance zu finden dass man nicht doch in die Richtung schaut die man anstrebt

Ging mir auch so. In der Haltung ist es eben schwer das Hohlkreuz zu vermeiden und das Schambein vorzuziehen

Ich gehöre auf jeden Fall zu denen, die sich ablegen können. Freu mich schon auf das Sonntagstraining morgen!