Die Lichtverhältnisse haben sich verändert. - Das Dehnen ist für mich kein Problem, aber die Bogen hier konnte ich die Zeit nicht durchhalten.

Ich kam zuerst mit den Fingergrundgelenken bis zu den Zehen und danach sogar mit den Handgelenken bis zu den Zehen.

Ich gehöre zu den Menschen die als Kind so sitzen konnten. Mit 55 schaffe ich es nicht mehr ganz, aber mjt den Armen nach hinten drücken geht nicht weil ich ja fast schon sitze. Ich gehe auf die Unterarme und halte um den letzten Schmerz zu begrenzen. Auf 7,9

Es fällt mir super schwer, aber ich merke wie gut es hinterher ist, kann danach wirklich besser sehen. Danke!!!!

Super Training und toll angeleitet.

Das war wirklich schwer am Schluss diese Ansteuerung mit Augen und gleichzeitig vor und zurück und wurde ja zum Ende auch immer schneller. Aber super Gehirntraining.super super, weiter so

Krasses Training, gleichzeitig fürs Gehirn, super

Coole Abfolge. Durch Üben seit 5 Jahren kann ich tatsächlich das die drückende Hand sogar abheben, aber das merke ich uber dem gegenüber liegenden Hüftknochen. Die 90 Grad gehen gut, aber die 45 Grad links lösen einen schmerz im Knie aus. Der Schmerz sitzt seitlich innen und nicht an der Kniescheibe. Auch der Fersensitz, den ich immer machen konnte wird dadurcu etwas leidig

Super, dee Einstieg klasse

Liebe Petra, die Schulterübung war schon immer eine meiner Lieblingsübungen, aber an der Wand ist sie echt noch mal der Bringer. Der Schmerz, der mich an der Halsseite mittlerweile seit 3 Jahren nach einer falschen Osteopathie Behandlung verfolgt, trotz 5 Jahre Liebscher und Bracht Training ist jetzt weg. DANKE!!!!!