Liebe Gabriele, danke für deine Gedanken und deine Mühe, sie zu benennen. Wenn die App mir die  Möglichkeit bieten würde, dir persönlich oder auch Joana persönlich zu antworten, würde ich es tun. Für jeden Programmierer sehr einfach zu machen. Finde mancher Briefwechsel hier geht die Öffentlichkeit nichts an. Viele ganz spezifische Zipperlein gehen mich nichts an und interessieren mich keinen Deut . Finde aber mich geht sehr wohl was an, wer mich als Modell und Therapeutin  anleitet . Habe noch nie Wasser gepredigt und Wein getrunken. Die  Beliebigkeit und ein übertriebener Individualismus lehne ich ab. Bleibe  dabei, in meinem Unternehmen zum Thema " Gesundheit und Ernährung " gäbe es trotz knappem Personal keine MitarbeiterInnen mit Tattoos. Mich geht als engagierte Bürgerin sehr viel etwas an und Spielregeln sind immer eine Art von Bevormundung. Zivilcourage heißt sich einmischen. Eine gute Balance zu finden zwischen persönlichem Narzissmus und sachlichem Engagement ist schwer.

Gruß

Stefanie „Flip“Danke für deine Betrachtung. Danke, dass du meine ( für mich)  sehr seltenen Kommentare zur Kenntnis nimmst. Denke unentwegt über das Verhalten von Menschen nach ( war mein Beruf, Jgg,44) , über meines und das von Anderen. Will nicht kränken ! Will nicht die Persönlichkeit angreifen aber in dieser Zeit der Überbetonung des Individuellen zum Nachdenken anregen und an Grenzen der Individualität erinnern. Stimme Joanna am Ende zu : Leben und leben lassen. Für mich den Widerspruch aushalten zwischen all den guten Empfehlungen und  dem wie sie im Leben umgesetzt werden können. Bitte weitere Kommentare einstellen.  Habt gute Tage 

Danke für deine Meinung. Übertrage alles auf einen großen Fernseher und sehe sehr deutlich die Tatoos. Mir geht es ein wenig um das Prinzip. achtsamer Umgang auch mit der Haut.

Joanna von Liebscher & BrachtHabe meinen Kommentar  hier rein gesetzt. Aber er ist nicht sichtbar.

Werde kritische Kommentare ausgeschieden? Mir gefallen die Tatoos nicht.Habe dazu etwas geschrieben!!!

Hab es raus und wechsle mit allen Teilen des Retters, damit meine Arme auch durch gestreckt sind.

Danke für dein Engagement!

Ein Betrübnis bleibt  beim Mitmachen und Ansehen am großen Fernsehapparat. Werde mich (Jgg., 44) nie an Tattoos gewöhnen auch nicht an deine ( noch relativ unaufdringlich) , und finde es in der gesundheitsbewussten achtsamen Welt von Roland und Petra einfach befremdlich, seine Haut (eines unsrer größten Organe) so schlecht zu behandeln . Bin sehr dankbar, dass Roland und Petra soweit sichtbar, dieses Verhalten nicht pflegen.

Abendlicher Herbstgruß

Inge 

Mal sehen, was die Community dazu sagt.

Joanna von Liebscher & BrachtMeine in der Tat, welche Schlaufe ist auswählen soll und woran ich merke, was für mich passt.

Komme durcheinander mit den verschieden Teilen des Retters. Hilfe bitte ansagen!

Ansonsten danke! Sonntagsgruß

Danke für die Ausführungen. Es wäre wunderbar, wenn du Joana so ausführlich wie beim Fuß ein Video zu den Übungen mit dem Fokus auf Beckenboden machen würdest. Klassische Übungen aber Bewußtsein ud Betonung auf dem Beckenboden.

Beste Grüße

Danke Joana, gut , die Übungen am Stück im Verlauf zu haben. Jede Übung ist ja unter dem Schmerzbereich einzeln vorhanden. Nur die letzte kenne ich noch nicht .Mir fehlt die Uhr ein wenig als zeitliche Leitlinie. Mir gefällt, wie du es machst. ist natürlich eine lange Einheit. Wie schon mehrfach erwähnt, wünsche ich mir als Alte ( bin 80) Gleichgewichtsübungen und die Tipps zum Beckenboden sind mir etwas zu wenig. Herbstgruß

Ach Leute, ihr habt dasselbe Training zweimal rein gestellt. Finde das  leichtere Herbsttraining nicht.