Inge BrennerLiebe geduldige Stefanie; 

meinst du mit Vorschaubilder, das was ich sehe unter Podcasts und Videos? Bei Podcasts sind das meist ältere. Oh diese digitale Welt macht mich zunehmend immer hilfloser.

Danke für deine schnelle hilfreiche Antwort. Schade, dass der Zeitpunkt der Produktion nicht notiert wird. Andere "Missionare im Netz" kriegen das hin , auch bei  Podcasts. Woher weißt du, wie ein neues Video aussieht? Nach Roland gibt es jeden Freitag ein Neues.

Wie erkennst du das? Sonnengruß

Sehr schöne Übung für meine Hände und Finger. Bei mir sind im Zeigefinger rechts , mit dem ich viel tippe und im Mittelfinger links, meinem Tippfinger, die Muskeln stark verkürzt.

Sollte unbedingt in den Schmerzbereich der App aufgenommen werden. Danke und Grüße

Vielen Dank für den Hinweis. In diese Richtung habe ich es mir vorgestellt. Kriege das Video  nicht in Favoriten gespeichert.

Abendgruß

Mir fehlen weitere Übungen zu einzelnen Fingern uns bei den Tagesubungen mehr Einbeziehen der Hände.

Für mich gute Trainingsabfolge und gerne ein paar spirituelle Gedanken .Komme auch nicht mit meinen extrem langen Beinen mit den Fingerspitzen trotz täglicher Übung ( seit drei Jahren) auf den Boden. Danke an alle!!!

Nette Vorschau. Danke!!!Habe das Sitzen in Stehen umgewandelt.

Haltet gut durch in der Hitze

Danke für Übungen und Erklärungen mit anschaulichen klaren-für mich  in keinster Weise diskriminierenden- Bilder als Motivation für unser tägliches Training. Schönen Sonntag allerseits bei der Hitze