☀️Super - guter Start in den Tag 👍🏻✅✅✅✅✅✅Heute musste ich so herzhaft lachen bei der Reimerei - ist wie Kinderei 😀 das ist doch auch mal fein 🐸 und entkrampft 🤓. Wie heißt‘s so schön „Lachen ist die beste Medizin“

Wunderbar, Dankeschön! 🙏👍🏻😍✅✅✅✅✅

Wir können ja immer anhalten zwischendurch und danach wiederholen, bis alles fließt, lieber Jörg 😊

👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍Also, mein Panzer am Rücken hat langsam keine Chance zu bestehen 😀 Ich fand die Geschwindigkeit heute prima 👌 Tolle Übung- bei mir kommt viel Loslösung in Aktion, auch am Kopf 👍🏻👍🏻👍🏻 🙏✨😇✅✅✅✅

Denke aber daran - das Ziel Petra‘s und Roland‘s hier im Kanal ist doch auch Mobilität - dass die Alten mit den Jungen Fußball spielen und nicht nur meditieren 🤓 und die Alten mit den Jungen ins Ballett gehen 😀 wie willst du das schaffen in dem ruhigen „Trott“? 🤓und da gehören auch solche Übungen mit rein. Die Älteren können das ja sehr langsam steuern, aber das Ziel darf auch mal hier sichtbar werden. Das sorgt doch auch für Lebendigkeit. Das war meine Intuition dazu, wobei ich auch sehr diese ruhigen Abfolgen schätze. Bitte nicht das Eine verdammen, sondern heiter integrieren und jeder versucht, sich dort einzufinden und flexibel zu sei. Ich bin sicher, Roland hat eine Mischung von allem für uns im Blick 😍😍😍☀️

Toll, liebe Margret - mach weiter so 👍🏻👍🏻👍🏻🐸😀🙏

Phanta😀Wer könnte das besser so vorführen? 👏🏻👏🏻👏🏻🤩👍🏻✅✅✅

Danke sehr - auch für die einfühlsame Anleitung 🙏👌😊😍✨, ist eine super Übung! Die Winkel erweitern sich stetig. Ich freue mich darauf, in dieser Position ganz frei zu werden 👍🏻😀✅✅

Danke für die Übung, lieber Roland mit Team! 👏🏻👍🏻😀Sie war sehr nötig, aber für mich heute so anstrengend, dass sie sich für mich erst beim zweiten Mal richtig effektiv positiv auswirkte! Erstens es war die starke Wärme, die mir zu schaffen machte, die Schnelligkeit und zuviel Kleidung für die Anstrengung bei dem Wetter 😅 Ich denke mal, die Übung zu wiederholen war dann easy, hat super aktiviert und baut auf 👍🏻👍🏻😍✅

Danke 😊 Schönen Sonntag ebenfalls an alle ☀️🥳💕🙋🏼‍♀️