Guten Morgen an alle 😊☀️🌴Der Tag ist geschafft - danke 👍🏻😍 Stück für Stück mehr Dehnung für die vergessenen Ecken und Winkel. Ich bin dabei 🙏👍🏻😍✅✅

Auf jeden Fall, lieber Roland 👍🏻😊 Toll, dass du dabei bist 😍😀🌟👌

Sehr wertvoll deine Übungen, lieber Roland 👍🏻🌟🥳✅✅ Ich fühle mich so gut durchblutet und wünsche allen hier einen angenehmen und gut gedehnten Tag 😍😍😍

🙏😍👍🏻✅✅

Sehr gut - danke - die Ansteuerung wird immer besser 🙏👍🏻😍✅✅ Viel Freude und gutes Gelingen in der neuen Woche an alle 🍄🍀🌺🍀🍄🐣🐸⛳️

Sorry für die Rechtschreibung - ohne Brille und mit kleinen technischen Problemen 🙏😅

Danke, danke, danke liebe Roland für wieder ein neues geniales Sonntagstraining! Für mich ein Lebensretter, der mich immer wieder herausfordert, mein Bestes zu geben. Heute waren für mich wieder ganz tiefe Muskel-und Faszienschichtrn dran- wow! 😊 Genießt den Sonntag und die Entspannung nach der Übung 🙋🏼‍♀️🌴💕☀️

Mich beunruhigt mittlerweile mein Knacken nicht mehr. Ich bleibe einfach konzentriert und achtsam in meiner Dehnung - achte darauf, den Mund nur so weit zu öffnen, dass ich 1. im noch angenehm erträglichen Schmerz bin und 2. den Kiefer sicher halten kann. Und unterstütze ich die Dehnung mit meiner Atmung. So hat sich bei mir so Manches aufgelöst. Und ich lasse mir genug Zeit dafür, lieber Klaus 😊 In hoffe, meine Info ist hilfreich für dich. Allzeit gutes Gelingen 🙌🏼😍👍🏻⛳️

Genial - vielen Dank, die Übungen waren wieder sehr inspirierend und belebend. Die Schultern werden immer besser und mein Kiefer entfernt sich Stück für Stück von seiner Fehlstellung. Ich bleibe manchmal sehr gerne auch noch länger in der angenehmen Dehnung. Das ist sehr meditativ und entspannend für mich. Die Blockaden schmelzen nur so dahin. 👏🤩✅✅ Schönen Samstag zusammen 🙋🏼‍♀️🫶☀️

Toll - danke für das tolle Freitagstraining - hat viel Spaß gemacht. Nach einiger Zeit der Dehnung hier im Raum wird es immer besser mit der Hüftbeweglichkrit ✅✅🙏👍🏻😍🌟