Super, danke für die Übung und ein bisschen Spaß bei allem Ernst in der Welt, lieber Roland und alles Gute mit deinem Muskelkater🙏👍🏻😍😅💪🏻👋🏻✅✅ Allen einen wunderschönen Tag und Freude auf das herannahende Wochenende 🙏😀🙋🏼‍♀️☀️⛄️🎄

Roland Danke Roland - nein, der Fuß rutscht nicht weg, aber ich hätte ihn gerne so schräg abgelegt wie ich es bei dir gesehen habe, weil ich da mehr Kraft auf der linken Seite habe - jedoch das fühlt sich bei mir schräg an und dasselbe unangenehme Gefühl war heute bei der Übung mit dem Knieretter. Es hängt wohl mit meiner rechtsseitigen Skoliose zusammen, die sich noch auf den Fuß auswirkt.

Alexa Seidel Danke - probiere ich mal 🙏👍🏻😊

Danke - hat gut getan und schön mit Witz und guter Erinnerung an die Wichtigkeit der Ernährung motiviert 👍🏻😍✅✅ Bei der Übung ist mir aufgefallen, dass mein rechter Unterschenkel zu sehr nach außen steht und das wohl mit meinem Rücken zusammen hängt. Das fühlt sich unangenehm an und schräg. Werde das mal in mein Visier nehmen. Ich wünsche euch einen schönen vorweihnachtlichen Tag mit lichten Gedanken! 🎄🌟😍

Danke für die Übung, lieber Roland, es geht voran ✅✅ Es geht voran mit den Bögen und wird langsam überall in der Bewegung integriert 😍😍😍Die Beweglichkeit nimmt zu. Bei der heutigen Übung habe ich nur immer wieder das Problem, mit dem stehenden Fuß dagegenzuhalten gegen die Kräfte des oben aufliegenden Beines. Wie wäre es für dich optimal, dass auch dieser Fuß davon profitiert? Danke und lieben Gruß 😊 Schönen Tag euch allen 🙋🏼‍♀️👋🏻🤝

Klasse - danke für den genialen Wochenstart, lieber Roland und ich freue mich auf morgen und wünsche euch allen einen gelungenen Tag 🙋🏼‍♀️😘☀️👋🏻

👏😊😍 Herzlichen Dank für das schöne und abwechslungsreiche Training, lieber Roland! Meine rechte Seite wird mit dem Training besser und ich übe noch intuitiv weiter, habe immer wieder ergänzende Übungen aus unserem Repertoire. Die Atemübung war auch wieder sehr anregend 👍🏻🤗 Einen schönen 2. Adventssonntag und sonnige Grüße an alle 🌟💓🕯️🕯️🎄🙋🏼‍♀️😘😇

Liebe Regina! Ja - ich sehe die Erklärungen von Roland als genau DAS, was der Motor und Antrieb des Ganzen ist - seine Leidenschaft und Hingabe an die ganze Sache, seine liebevolle Hinwendung an uns, die dieses Ganze wunderbare Werk aufrecht erhält und beflügelt. Es ist das Herz. Ich wünsche dir, dass du das harmonisch integrieren kannst und Freude dabei hast 😍Schönen Sonntag 😍🌟🎄🕯️🕯️🌺

Roland So sehe ich das auch und schließe mich an 🙏👍🏻😍🌟

Danke, das war wieder ein wertvolles Training! Einen wunderschönen Nikolaus-Samstag für euch ✅✅🎅🏻😘🎍🌟