Liebe Holli, in so einem Fall stoppe ich das Video und spule zurück. Was die Schlaufe betrifft, geht vielleicht auch, das Ende der Schlaufe am Fußrücken durch die Mitte des anderen Endes zu ziehen. Dann könntest du das drehen und fest ziehen - eine Idee :)

Super Training! Dankeschön auch von mir Herr Liebscher! Das war bei mir wieder nötig nach langer Autofahrt gestern. Ich habe immer sehr viel Ohrendruck. Das knistert hörbar da drin. Meine Tochter hat sich beschwert, als sie mal bei mir schlief;) Gibt es da auch eine Übung? Wäre sehr cool:) Liebe Grüße Theresia

Danke für die Übung! Sie war, wie immer sehr intensiv, motivierend und belebend! Liebe Grüße an Sie und Ihre Frau! Schönen Sonntag! T. Schendel-Pradella