Danke, das war wunderbar. Meine Schultern haben so viele Fortschritte gemacht und so viele Ängste überwunden 🙏 Der Schulterretter hat sein Übriges dazu getan 🙏😍😍😍😍 Zur Übung: Rechts - links war heute anders angesagt. Ich dachte zuerst, ich war „falsch“, dann dachte ich, Roland, du, hat sich ( hast dich ) vertan und dann habe ich gemerkt - es war Absicht… neuer Effekt 😅😃👏 Schönen Tag zusammen 🙋🏼‍♀️🥳🪷☀️😻🌺

Ich habe das auch gemacht 😍🥳

Hallo Roland und ihr alle, einen wunderschönen Montagmorgen und nachträglich vielen Dank für die schöne Sonntagsübung mit allen guten Erklärungen 😍😍😍 Ich habe Besuch und bin ein kleines bisschen später, aber dennoch hoch motiviert und voll dabei bei der schönen Vision 🤗 Sonnige Grüße 🙋🏼‍♀️🪷🧚‍♀️☀️

Danke - auch herzliche Gratulation, lieber Roland auch dir für die wunderbare Motivation durch die ganze Woche 6x✅✅ 👏😍 Allen einen schönen Samstag und gutes Gelingen und viel Freude an jedem kleinen Schritt 💪🏻😊🦋👋🏻

Hallo zusammen 😊 Ich habe die Übung heute auf der Matte gemacht - es war auch herausfordernd, aber nicht mehr so unmöglich wie zu Beginn meines Trainings. Es verändert sich etwas - Millimeter für Millimeter und ich freue mich darüber - danke dir Roland herzlich für das Training und die Sonnenstrahlen, die du heute mit uns teilen wolltest und die dich in den Schatten gestellt haben 🙏👍🏻😍☀️ Ich bin gespannt auf deine Überraschung 👍🏻😁🎉 Habt alle einen wunderschönen Tag heute 💐🧚‍♀️🫶😇

Uns soll das heißen 😘

Wunderbare Idee, am Daumen zu arbeiten. Fühlt sich sehr positiv an - danke 👍🏻😍🎉 Einen wunderschönen Tag und viele kleine Erfolge und allen 🙋🏼‍♀️🤝🫶😇😊🧚‍♀️💐

Weißt du, was ein Krampf ist? Nichts Schlimmes 😁 Es ist nur eine ungewohnte Situation für einen verkürzten Muskel. Ich freue mich mittlerweile über so einen Krampf 😅 weil ich weiß, ich habe einen neuen Punkt im Körper, den ich jetzt zum Positiven verbessern kann. Ich bleibe also in dem Krampf, atme schön ruhig rein - mit verlängerter Ausatmung und warte darauf, freue mich, wenn der Muskel sich wieder entspannt und dann ein Stück länger geworden ist 😁🎉👍🏻

Rosi Ja, sooo schön - wenn so Wesentliches im Körper sich zum Positiven und mehr Entspannung hin verändert - ein neues Körpergefühl 👍🏻🫶😍🌟

Dir auch einen tollen Tag 😁🎈🎉