👏😍✅✅ Super, danke - das war sehr nötig und tat sehr Not bei mir. Die Bögen oben und unten waren das reinste Gehirntraining 😅 und noch nicht gut koordiniert - tolle Anregung - braucht Zeit 😀👌 Buenos Dias zusammen und erfolgreiches Üben 🫶🤝👋🏻🥳

Ja, ist bei mir auch - bin sehr achtsam beim Bewegen. Wahrscheinlich braucht es eine Weile, bis sich alles eingerenkt hat 😊

💓💓💓

😍😍😍

Klasse 👏🙌🏼🍄😅👍🏻

Ja, das ist eine gut Idee, an der Kiefermuskulatur dran zu bleiben. Bei mir hat sich mittlerweile schon sehr viel getan und ich hatte die Übung manchmal auch schon gemacht, als ich im Auto unterwegs war und den Impuls verspürt habe - klar, sieht nicht so schön aus, aber es gibt Momente, da geht’s ganz gut und es lohnt sich - danke Roland 👍🏻👏😍✅✅ Beautiful day euch zusammen und fröhlichen gelungenen Aktivurlaub 😁🌺👋🏻

Giuliana von Liebscher & Bracht 👍🏻😍🌟

Dankeschön lieber Roland - war super - wichtige Bereiche zum Dehnen und mehr entspannen - vor allem mit den Bögen 👍🏻😍✅✅ Habt alle einen schönen Tag, warme Gedanken und schöne Begegnungen 😁🔥🐿️🪷💓

Danke für die Erinnerung an die Rumpfdrehung! War super und heute war die Übung für meine rechte Schulter sehr intensiv spürbar 🙏✅✅😍 Die Verbiegung löst sich immer mehr auf. Das war ein schöner Wochenstart und den wünsche ich euch allen ebenfalls 🙋🏼‍♀️🤗🧚‍♀️🎉

Hallo zusammen und danke herzlich an Roland für das schöne Sonntagstraining, das ich heute ausnahmsweise am Abend gemacht habe. Hat auch prima geklappt und mir auch, wie immer, viel Spaß gemacht 👏🙏👍🏻😊 Die Nackenübung betreffend: toll für mich die Vorstellung, mit dem Kinn am Hals entlang hochzugehen - ein sehr hilfreiches Bild für mich. Und die Schlussübung war auch super mit den Armen nach oben. Das wird immer besser - neben den vielen anderen guten Dehnungen - einfach wunderbar 😍 Das Eichhörnchen im Hintergrund war auch gut 😁 Eine schöne gute Nacht an alle 🙋🏼‍♀️🌟🪷