Am besten die aus Roland‘s Shop, aber Schal oder Gürtel geht auch. 😊

Liebe Birgit! Was bietest du für eine Alternative, um effektiv Muskelhartspann zu lösen? 🤓 Schön ist das nicht, ja, deshalb empfiehlt Roland auch immer, an der Wohlfühlgrenze zu bleiben, so dass es Spaß macht, auch wenn es schmerzt. Wir gehen durch den sanften Schmerz in die Auflösung - immer im Kontakt mit unserem Körper, unseren Körperzellen. Letztere wissen, es passiert nichts Schlimmes, sondern der Körper wird befreit! Das ist für mich ein großer Unterschied 😊

Bei mir auch - ich nehme an, da sind Ablagerungen, die sich lösen 🤔🤓

Langsam, aber sicher. Hier kommt‘s auf meinen eigenen Rhythmus an. Mit langsamen und fließenden Bewegungen vermeide ich es, ruckartig vorzugehen, um nichts zu verpassen 😅 Danke, sehr effektive Übung! War sehr lohnenswert, mitzumachen 🙏😍

Hallo Roland, am Schluss hieß es von dir „ schnell raus“ und da war der Ton weg. Nur als Info. 😊 Danke für die starke Übung 🙏😇🧚‍♀️☀️🌱Schönes Wochenende an alle

Dankeschön 😊☀️

👍🏻😍

Das war wieder sehr gut und intensiv! Die Kraft und Beweglichkeit steigt - Dankeschön 👍🏻😀 Schönen Sonntag zusammen aus Lobenfeld bei Heidelberg 🙋🏼‍♀️☀️

Dankeschön für die immer neuen Variationen! 🙏😍🌺

Ja, finde ich auch 👍🏻😅💕