Super, danke 👌✅✅

Wie schön 👍🏻🙏🐸✨

Danke, der Kiefer wird immer besser 🙏👍🏻🤩 Schönen guten Wochenstart an alle 🪷🙋🏼‍♀️✅

👏🏻👏🏻👏🏻Dankeschön, war wieder sehr inspirierend, lieber Roland - vielfältig und was soll ich sagen, der Körper erwacht immer mehr zu seiner ursprünglichen Bestimmung. Es macht Spaß, dabei zu sein. Die Zeit verfliegt wie im Nu beim Training 👍🏻🤩😇 Schönen Sonntag allen und danke allen freudig Mitwirkenden! 🙋🏼‍♀️😍☀️

❤️

☀️Super - guter Start in den Tag 👍🏻✅✅✅✅✅✅Heute musste ich so herzhaft lachen bei der Reimerei - ist wie Kinderei 😀 das ist doch auch mal fein 🐸 und entkrampft 🤓. Wie heißt‘s so schön „Lachen ist die beste Medizin“

Wunderbar, Dankeschön! 🙏👍🏻😍✅✅✅✅✅

Wir können ja immer anhalten zwischendurch und danach wiederholen, bis alles fließt, lieber Jörg 😊

👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍Also, mein Panzer am Rücken hat langsam keine Chance zu bestehen 😀 Ich fand die Geschwindigkeit heute prima 👌 Tolle Übung- bei mir kommt viel Loslösung in Aktion, auch am Kopf 👍🏻👍🏻👍🏻 🙏✨😇✅✅✅✅

Denke aber daran - das Ziel Petra‘s und Roland‘s hier im Kanal ist doch auch Mobilität - dass die Alten mit den Jungen Fußball spielen und nicht nur meditieren 🤓 und die Alten mit den Jungen ins Ballett gehen 😀 wie willst du das schaffen in dem ruhigen „Trott“? 🤓und da gehören auch solche Übungen mit rein. Die Älteren können das ja sehr langsam steuern, aber das Ziel darf auch mal hier sichtbar werden. Das sorgt doch auch für Lebendigkeit. Das war meine Intuition dazu, wobei ich auch sehr diese ruhigen Abfolgen schätze. Bitte nicht das Eine verdammen, sondern heiter integrieren und jeder versucht, sich dort einzufinden und flexibel zu sei. Ich bin sicher, Roland hat eine Mischung von allem für uns im Blick 😍😍😍☀️