Birgit S. Hab mir ein Video angeschaut, wie die tiefe Hocke sein soll! Bei mir muß also das Sprunggelenk noch dehnungsfähiger werden und die Hüfte hat ihren Anteil daran, dass es noch nicht perfekt ist. Lohnt sich zu üben! 👍

Toll gemacht, liebe Jana! Das Nachbeben ist spürbar, auch der Sand im Getriebe, aber super befreiend. Vielen Dank! Eine prima Runde für den Nacken!

Eine Urkunde für 4 Jahre Training hab ich letzte Tage bekommen. Witzig! Roland lässt keine Motivation aus! Und weiter gehts!

Ich kann in der tiefen Hocke verweilen, aber nur mit schräg stehenden Füßen. Sobald ich sie gerade nach vorn ausrichten möchte, kippe ich hinten weg! 🤔bzw, wenn sie grade stehen, bleiben die Fersen noch in der Luft!

Das war wirklich wieder besonders, lieber Christian! Die Entspannung nach dem aktiven Teil ist eine tolle Belohnung! Das Rollen am Anfang lohnt sich auch sehr, um die gesamte Region zu vitalisieren! Super gemacht! Freu mich schon auf das nächste mal!

Sehr gut für meinen Nacken! 🙏

Christel das ist Künstlerfreiheit, liebe Christel! Gar nicht schlecht gemacht, wie ich meine! Mich plagt das Reimen nicht, aber manchen geht es ja ‚auf den Keks‘! Klasse, da humorvoll gegenzuhalten! 👍😂

Das war wirklich wohltuend! Danke Petra!

Krasse Übungen, alle beide! Danke für den Tipp mit der geschlossenen Türe! So hab ich doch glatt eine Ecke ‚gefunden‘! 😅

Atmung fällt mir auch schwer. Hab es also nötig! Aber tatsächlich wird es langsam besser! 👍

Tolle Kombi heute! 🙏

Bin auch erst heute Abend dazu gekommen! Auch gut! Aber für den Morgen scheint mir das auch eine wahre Power-Quelle zu sein! Danke dir!