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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
1343 Kommentare

Kommentiert am 28.04.25 | Montag | Training des Tages

11. März, 10:49 Uhr

Super Schulter- Nackenübungen!🤗

Danke Roland und Team!

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Kommentiert am 27.04.25 | Sonntags-Training

10. März, 13:19 Uhr

Super Sonntagstraining wieder🤗. Meine zur Zeit etwas verspannte Hüfte freut sich!😉

Danke Roland und Team!👍

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Kommentiert am 09.03.24 - Training des Tages mit Roland

09. März, 11:56 Uhr

War heute wieder lustig zum Mitmachen🤗. Besonders der Vergleich mit Spargel. Kann man sich so richtig bildlich vorstellen und hineinversetzen😃!

Danke Roland und Team!👍

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Kommentiert am 08.03.24 - Training des Tages mit Roland

08. März, 17:55 Uhr

Bei Roland's Übungen gehören Reime nun mal dazu. Bin schon seit über 3 Jahren dabei und gerade deshalb dabei geblieben!🤗 Das macht die Übungen nicht so verspannt!😉

Übringends: In Salzburg heißt die Steigerung "Nu a bissal mehr!"😃

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Kommentiert am 08.03.24 - Training des Tages mit Roland

08. März, 17:42 Uhr

Spät, aber doch komm ich jetzt noch zu meinem Zehentraining! War heute lange unterwegs. Hat jetzt meinen Füßen total gut getan!🤗

Danke Roland und Team!👍

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Kommentiert am 07.03.24 - Training des Tages mit Roland

07. März, 10:46 Uhr

Die Übungen waren heute etwas schwieriger für mich (Schmerzen im Steissbereich). Aber ich hab's geschafft!🤗

Danke Roland und Team!👍

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Kommentiert am 06.03.24 - Training des Tages mit Roland

06. März, 10:24 Uhr

Super!🤗

Danke Roland und Team!👍

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Kommentiert am 05.03.24 - Training des Tages mit Roland

05. März, 11:11 Uhr

Wow! Sehr effektiv!🤗

Danke Roland und Team!👍

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Kommentiert am 04.03.24 - Training des Tages mit Roland

04. März, 10:57 Uhr

Super Übungen für den Wochenbeginn!🤗

Danke Roland und Team!👍

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Kommentiert am 03.03.24 - Sonntags-Training

03. März, 11:34 Uhr

War heute wieder mal ein super Sonntagstraining. Mit Reimen und Lachen😃 geht's gleich viel leichter und lustiger in die Übungen! Hab das heute so richtig genossen!🤗

Danke Roland und Team!👍

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