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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
1351 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 12:21 Uhr

Wow! Super neue Varianten bei den Übungen! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Hallo Roland!

Wünsche dir noch Alles Gute zum Geburtstag! 🥰

Bleib weiterhin so fit und einsatzfreudig!😃

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Kommentiert am Augen | Samstag | Training des Tages | 25.10.25

25. Oktober, 10:54 Uhr

War super! 🤗

Reibe am Schluss auch meine Hände und lege sie zum Entspannen auf die Augen. 😉

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 24.10.25

24. Oktober, 10:44 Uhr

War eine super Übungsvariante! 🤗

Brauch zum Hochkommen aber immer noch meine Hände als Stütze. 😊

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 23.10.25

23. Oktober, 10:33 Uhr

Super! Tolle Übung für meinen Hüften- und Beckenbereich, der zur Zeit etwas verspannt ist! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Kiefer & Kopf-Nacken-Hals | Mitttwoch | Training des Tages | 22.10.25

22. Oktober, 10:51 Uhr

Hat wieder super gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 21.10.25

21. Oktober, 12:43 Uhr

War wieder super! 🤗 Hab diese Übung aber lieber auf der Matte gemacht. Kann mich da besser und weiter nach außen drehen. 😉

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 20.10.25

20. Oktober, 11:06 Uhr

War wieder super für meinen unteren Rücken, der zur Zeit etwas verspannt ist! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen Wochenstart! 😃

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 19.10.25

19. Oktober, 12:01 Uhr

Super Sonntagstraining! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen und angenehmen Sonntag! 🥰

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Kommentiert am Kiefer | Samstag | Training des Tages | 18.10.25

18. Oktober, 10:07 Uhr

Super! 🤗 Hat gut getan! Ein paar "Knackser" waren auch zu hören! 😉

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 17.10.25

17. Oktober, 11:00 Uhr

War wieder super! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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