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Eva Maria Spitzauer

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
1351 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Oberer Rücken-Brustkorb| Dienstag | Training des Tages | 16.12.25

16. Dezember, 10:45 Uhr

Super! 🤗 Hat wieder richtig gut getan!

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 15.12.25

15. Dezember, 10:38 Uhr

War wieder super gut! 🤗

Meine Bögen werden immer lockerer! 😃

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Beantwortet am Schultern | Montag | Training des Tages | 15.12.25

15. Dezember, 10:36 Uhr

Danke Roland!

Die Bögen werden immer lockerer und geschmeidiger!! 👍🏻

Danke!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.12.25

14. Dezember, 11:33 Uhr

Wow! War wieder ein Super Sonntagstraining! 🤗 Hat total gut getan!

Thema "Ernährung" ist sicher interessant.

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen noch einen schönen 3. Adventsonntag!

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Kommentiert am Kiefer & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 13.12.25

13. Dezember, 08:38 Uhr

Hat wieder super gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

Wünsche euch allen ein erholsames Wochenende! 😄

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Kommentiert am Ihr Lieben,wir möchten euch heute ein...

12. Dezember, 12:44 Uhr

Oja! Hört sich gut an! 😉 Dann lass ich mich mal überraschen! 🤗

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 12.12.25

12. Dezember, 11:17 Uhr

Das war heute genau die richtige Übung für meinen etwas verspannten Nacken! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

11. Dezember, 09:10 Uhr

Super! 🤗 Deine Reime bringen mich immer zum Schmunzeln und etwas Auflockerung in die Übungen! 😄

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 10.12.25

10. Dezember, 09:08 Uhr

Super! 🤗 Die Bogendehnung hat die Übung noch intensiver gemacht! 😃

Danke Roland und Team! 👍🏻

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 09.12.25

09. Dezember, 11:36 Uhr

Hat wieder super gut getan! 🤗

Danke Roland und Team! 👍🏻

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