Hallo Martin, da bei uns in der Familie Gicht vorkommt, weiß ich das bei einem akuten Gichtanfall die betroffenen Gelenke eher ruhiggestellt werden sollen. Erst wenn der Anfall durch Medikamente sich verbessert, sollte man vorsichtig wieder die betroffenen Gelenke bewegen und dehnen. Eine angepasste Ernährung mit wenig Fleisch etc. ist natürlich sinnvoll. Aber ich denke, dass dein Arzt/ deine Ärztin dich beraten hat. Schnelle und nachhaltige Besserung wünsche ich dir, Cornelia

Sehr gut! Mir hat das Hanteltraining geholfen, denn die Arme, Handgelenke und Schultern werden bei dem Laufen mit den Gehilfen anfangs sehr gefordert.

Liebe Dani,

bei YouTube findest du, wenn du L&B und Übungen im Sitzen eingibst, Videos dazu. Hatte ich selbst genutzt, als ich ein akutes Knieproblem hatte. Wegen der anstrengenden Nutzung der Gehhilfen hatte ich vorher mit Hanteltraining begonnen. Alles Gute für die Knie Operation, Cornelia

Mir geht es leider auch so.

Bei einigen der heutigen Übungen wurden das Handgelenk und auch die Finger mit trainiert.

Hallo Silvia, schau zum Beitrag "Fersensporn"von Sigrid O. vor 2 Tagen. Da sind einige Kommentare und Tipps von Mitgliedern.

Interessanter Tipp! Noch nie gehört....

Hallo Sigrid, da ich selber zeitweise unter starken Fersenspornbeschwerden gelitten habe, verstehe ich deinen Unmut. Leider dauert es oft lange, nach meiner Erfahrung, bis man wieder schmerzfrei gehen kann. Die L& B Dehn- und Rollübungen haben mir allein nicht geholfen. Gut angepasste orthopädische Fersensporn-Einlagen und bequeme Schuhe ( von Uxgo oder auch Joya ) erlauben mir meistens schmerzfrei zu gehen. In akuten Phasen habe ich wohltuende Quarkumschläge gemacht. Hoffentlich geht es dir bald besser, gute Besserung, Cornelia

Ich habe trotz Anmeldung für den Newsletter ihn bisher nicht erhalten. Habe eben mich nochmals angemeldet. Mal sehen,ob es nun klappt.

Hallo Claudia, die Tipps, die du bekommen hast sind sinnvoll. Mir helfen bei meinem Hallux Valgus (leichte Form) und Fußarthrose die L&B Fuß-Dehnübungen, Fußgymnastik und das Rollen der Füße sehr. Die teuren und auch sehr schweren Kybunschuhe habe ich einige Zeit getragen. Ich war enttäuscht, nach Ablauf der Garantie die Sohle an einigen Stellen löchrig wurde. Das darf bei 300€ Schuhen nicht passieren. Inzwischen komme ich mit den Schuhen von Uxgo gut zurecht, speziell für Problemfüße auch Hallux Valgus geeignet. Sie kosten ungefähr 170€. Ich wünsche dir gute Besserung!