Hab das eben gegoogled aber nichts gefunden - bitte um link! Danke im Voraus.

Welches ist das Video? Wie heisst es?

Bei mir ist einfach der Bauch im Weg!

Das mach ich mittlerweile aufgrund eines Tipps hier ebenfalls, geht wesentlich besser, das Knie ist nicht das Problem, sonder die allgemeine Gelenkigkeit! Bin einmal total dumm eingesackt und hab mir eine Rippe verletzt mit der kurzen Schlaufe!

Danke für die Tipps! Aber leider Nein sind es nicht die Schienbeine, die sind OK. Es sind die Wadenmuskeln, die tun höllisch weh. Sie sind sicher sehr verspannt - bin früher recht viel gelaufen, geht jetzt nicht mehr so gut, bald 70, aber ich gehe viel. Die Verspannung bleibt offenbar, tun auch sehr weh wenn sie massiert werden. Hab immer etwas Sorge wegen eventuell tiefliegenden Krampfadern. Dehnen Versuch ich sie so oft wie möglich. Rollen ist ebenfalls äußerst unangenehm, das sollte ich sicher öfter machen zum Spannungen lösen.

Das Problem beim Fersensitz ist nicht das Knie, sondern die Unterschenkel! Die tun unheimlich weh. Ich kann einfach nicht auf ihnen sitzen. Ich dehne sie regelmäßig aber leider wird es nicht besser. Was tun?

Ich stell mich in den Türrahmen….

😍😍😍

Vielen Dank! Die Reime sind köstlich und stören gar nicht, sondern dienen der Auflockerung!

Warum krampft mein Rücken dabei??