Birgitta Heiller

Jan 21 at 12:02 PM

Bei mir ist einfach der Bauch im Weg!

Jan 21 at 12:01 PM

Das mach ich mittlerweile aufgrund eines Tipps hier ebenfalls, geht wesentlich besser, das Knie ist nicht das Problem, sonder die allgemeine Gelenkigkeit! Bin einmal total dumm eingesackt und hab mir eine Rippe verletzt mit der kurzen Schlaufe!

Jan 14 at 05:04 PM

Danke für die Tipps! Aber leider Nein sind es nicht die Schienbeine, die sind OK. Es sind die Wadenmuskeln, die tun höllisch weh. Sie sind sicher sehr verspannt - bin früher recht viel gelaufen, geht jetzt nicht mehr so gut, bald 70, aber ich gehe viel. Die Verspannung bleibt offenbar, tun auch sehr weh wenn sie massiert werden. Hab immer etwas Sorge wegen eventuell tiefliegenden Krampfadern. Dehnen Versuch ich sie so oft wie möglich. Rollen ist ebenfalls äußerst unangenehm, das sollte ich sicher öfter machen zum Spannungen lösen.

Jan 14 at 11:52 AM

Das Problem beim Fersensitz ist nicht das Knie, sondern die Unterschenkel! Die tun unheimlich weh. Ich kann einfach nicht auf ihnen sitzen. Ich dehne sie regelmäßig aber leider wird es nicht besser. Was tun?

Nov 19 at 04:02 PM

Ich stell mich in den Türrahmen….

Nov 19 at 02:05 PM

😍😍😍

Nov 19 at 12:56 PM

Vielen Dank! Die Reime sind köstlich und stören gar nicht, sondern dienen der Auflockerung!

Oct 29 at 11:40 AM

Warum krampft mein Rücken dabei??

Oct 15 at 12:26 PM

Meine Unterschenkel sind viel zu dick dafür und tun entsetzlich weh dabei. Ich dehne sie so viel wie möglich, was kann ich noch tun?

Sep 24 at 05:46 PM

Sowas! War mir nicht bewusst dass das mehr Aufmerksamkeit erregt hat…die Rippen haben etliche Wochen gebraucht um zu heilen….