Vielen Dank für eure zwei Antworten zu meinem Waden Problem. Fand ich informativ und werde die Vorschläge nützen.

Für mich sind die jetzigen Übungen sehr nützlich. Ich mache seit drei Wochen eine Langstrecken Wanderung und kann deshalb besser laufen. Ich bin zufrieden.

Roland weiß was hilft für Leute die viel Sport im Sommer machen.

Ich kann mich gut bewegen aber das fast dauerhafte kribbeln in meinen Füßen ist unangenehm. Ich mache diese Übungen schon viele Jahre mit. Die Beweglichkeit hat sich sehr gut verbessert ich kann alles machen aber die generelle Fehlhaltung des Körpers verursacht immer noch erhöhte Unbequemlichkeiten. Ganz klar die Übungen helfen aber die Fehlhaltung und das Holkreutz verursachen dauerhafte Spannungen. Yoga mache ich auch. Ich bin 68 Jahre und wohne in England.

Hi, ich mache Beckenübungen seit Jahren mit aber gegen Blasenschwäche helfen diese Übungen nicht. Ich brauche pelvic floor expenses dazu. Marion

Ich bin Ende 60 und mache seit 5 Jahren mit. Mir gefällt der Flow gut und ich kann gerade noch mit Roland‘s Geschwindigkeit mithalten. Außerdem mache ich noch andere Bewegungsübungen.

Warum ist der Flow so wichtig?

Hi Joanna, ich habe ein Problem mit dem Liebscher&Bracht ABB. Um Rolands Übung des Tages zu bekommen muss ich mein Händy ausschalten und dann wieder einschalten sonst bekomme ich keinerlei Updates. Mein Händy ist ein Jahr alt und alle anderen Abbs. funktionieren gut.

Please advise

Marion Beutler

Es gibt immer Probleme up dates auf mein Händy zu bekommen. Kann die Übung des Tages am Dienstag nicht mitmachen.

Ich habe ein Problem meine seitliche Wade zu dehnen. Alles ist dort zu kurz und besonders steif sind die Füße