Wir verraten nichts!🤣🤫

Es werden immer beide Seiten " beturnt"

Interessant! Mir geht es zwar nicht so beim Fersensitz (wir werden wohl nie Freunde) aber bei der tiefen Hocke durchaus. Wenn ich daran denke, wie schwer es mir zu Anfang gefallen ist, in die tiefe Hocke zu gehen, bin zunächst gar nicht bis unten hin gekommen und dann nicht wieder hoch!😡 Jetzt mache ich es einfach und stehe auf wie von einem Stuhl. - ganz normal.

Sei froh darüber und turne!

Einfach gegen alles!😉

🤣👍

Knack, knack! Genau das, was ich z.Z. brauche. Die anderen Tagesübungen sind schon erledigt! Nur noch in die tiefe Hocke!

Och auch!💪😀

Hallo Michaela, das klingt ja richtig schlimm, was du schreibst. Möglicherweise hast du tatsächlich zuviel gemacht und hast dir eine Zerrung zugezogen. Mit Bandscheibenvorfall habe ich keine Erfahrung und kann dazu auch nichts sagen. Mein Bauchgefühl sagt mir aber, dass man dann noch behutsamer vorgehen sol lte bei den Übungen. Ich finde auch, dass sich Muskelkater ganz anders anfühlt als entzündliche Schmerzen. Wenn die Schmerzen nach einigen Tagen der Ruhe und mit Wärme nicht besser werden, würde ich an deiner Stelle mal einen Arzt konsultieren. Gute Besserung!

Die Übung ist da! Wenn es Probleme gibt, hilft es oft, alle Apps zu schließen und dann neu starten.