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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 10.02.23 - Training des Tages mit Roland

10. Februar, 13:06 Uhr

Darum, vorher anschauen!
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Beantwortet am 10.02.23 - Training des Tages mit Roland

10. Februar, 09:16 Uhr

Genau!
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Kommentiert am 10.02.23 - Training des Tages mit Roland

10. Februar, 08:59 Uhr

An Alle, die noch nicht geturnt haben: es empfiehlt sich, die Übung vorher anzuschauen, da es während der Übung nicht so gut möglich ist. Das möchte ich allen empfehlen, die ein Problem mit " nur" akustischer Ansage haben. Viel Spaß und einen schönen Freitag!
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Beantwortet am 10.02.23 - Training des Tages mit Roland

10. Februar, 07:38 Uhr

So mache ich es auch. Man kann es sich ja auch vorher anschauen, wenn man noch unsicher ist.
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Beantwortet am 10.02.23 - Training des Tages mit Roland

10. Februar, 07:35 Uhr

Vorher anschauen!😉
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Kommentiert am 09.02.23 - Training des Tages mit Roland

09. Februar, 12:12 Uhr

Eine, meiner Lieblingsübungen. Ich mache sie gerne und finde das Ziehen im hinteren Oberschenkel oder im Rücken eher angenehm als schlimm. Das zeigt doch, dass sich was tut - und das ist gut!
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Beantwortet am Mittagspausen-Motivation 💪

09. Februar, 12:07 Uhr

Hallo Antonio, das Video findest du im Archiv, Einsteigerprogramm Hüfte, Tag 1 Viel Spaß
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Kommentiert am Knie knirschen was tun

08. Februar, 22:16 Uhr

Hallo Claudia, aus eigener Erfahrung kann ich dir nur raten, alle Knieübungen zu machen, die angeboten werden. Dehnungen und kräfigende Übungen sind ganz wichtig! Vielleicht kannst du es auf diese Weise schaffen, schmerzfrei und beweglich zu bleiben. Vie Erfolg und viel Spaß!
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Beantwortet am 08.02.23 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 22:10 Uhr

In den Emoji. Ziemlich weit hinten.
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Beantwortet am 08.02.23 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 08:41 Uhr

Hut ab, liebe Erika! Wenn das kein Ansporn ist, dann weiß ich auch nicht!
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