Werner kenne ich auch !😬

Carmen Urban so genießerisch können nur Katzen sein!🤗😄

Toller Wochenabschluss!

Herzlich willkommen liebe Larissa!

Christel hallo Christel, das ist gar nicht meine Absicht. Ich habe nur meine Erfahrungen in dem speziellen Fall geschrieben. Dir auch ein schönes Wochenende und bis morgen auf der Matte!🦵🤗 LG

Gestern wollte ich noch direkt loslegen und dann...kein Internet!😞Naja, ich habe dann was anderes gemacht und ein bisschen gerollt und gedrückt und einige Übungen, die ich noch so von der Zeichnung her im Kopf hatte. Ich bleibe aber dran und werde mir das noch erarbeiten.

@Mirko toller Kommentar, lieber Mirko! Ich gebe dir absolut recht! Jeder tut gut daran, in seinen Körper hineinzufühlen und die eigenen Bedürfnisse aufzuspüren. Mitunter ist es ja so, dass wir erstmal ein ganz anderes Problem angehen müssen, als das was sich in den Vordergrund drängt.

Pascale Wenger hallo Pascale, das ist wirklich eine anstrengende Angelegenheit. Ich kann dir dafür auch wärmstens die tiefe Hocke zwischendurch empfehlen! Alles Gute und viel Erfolg für euren Auftritt!

Annett das hast du aber lieb gesagt! Vielen Dank dafür! Ich helfe gerne, wenn ich das Problem kenne.

2. Teil: die Ichiaschallenge zu machen oder zu wiederholen. Auch die findest du noch, wenn du in der Lupe den Namen eingibst. Letztendlich tut in solchen Fällen immer Wärme gut, da es sich um verspannte Muskeln handelt. Und wenn du noch einen Rat vom Profi möchtest, stelle die Frage bitte im Community-Bereich unter " Fragen". Dort antwortet mittwochs ein Therapeut. Alles Gute, ich hoffe, ich konnte dir ein wenig weiterhelfen. LG