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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6220 Kommentare

Beantwortet am 29.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

29. Januar, 22:00 Uhr

Hallo Chris! Er meint damit, dass wir jeden Tag mindestens 15 Minuten üben sollen. Also, wenn die Tagesübung 8 Minuten dauert, sollten wir mind. noch 7 Minuten mit eigenen Übungen dazutun, damit wir auf 15 Minuten kommen. Viel Spaß dabei! Bei mir sind es meistens 30 bis 40 Minuten (insgesamt). Habe mehrere Baustellen.😜
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Kommentiert am 28.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

28. Januar, 09:32 Uhr

Die Rückenübung passt perfekt zu meinen Routineübungen, die sich auf die Vorderseite konzentrieren. Bei der Nackenübung habe ich das Gefühl, ich würde einen Krampf im Kopf bekommen. Geht sowas überhaupt?
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Kommentiert am 28.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

28. Januar, 09:32 Uhr

Die Rückenübung passt perfekt zu meinen Routineübungen, die sich auf die Vorderseite konzentrieren. Bei der Nackenübung habe ich das Gefühl, ich würde einen Krampf im Kopf bekommen. Geht sowas überhaupt?
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Beantwortet am 25.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

25. Januar, 21:57 Uhr

Früher ging das.🤔
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Beantwortet am 25.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

25. Januar, 21:54 Uhr

Nasskaltem Wetter (sollte es heißen) ist es wider ganz schlimm. Aber die Übungen fürs Knie bringen ein bisschen Erleichterung.
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Beantwortet am 25.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

25. Januar, 21:52 Uhr

Ist bei mir auch so! Mal sind die Schmerzen fast weg, mal unerträglich. Bei diesem nasskalten Wetzer z
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Kommentiert am 21.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

22. Januar, 16:23 Uhr

Eigentlich wollte ich einen Kommentar zum Samstagstraining schreiben. (Heute ist Samstag). Geht aber nicht! Ich werde auf die Seite geleitet, wo ich den Monatsbeitrag bezahlen soll! Ich bin Mitglied und bezahle jährlich. Ich wollte zum Samstag sagen: es ist ein sehr effektives Training bei ISG-Problemen.
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Kommentiert am 21.01.22 - Die Übung des Tages mit Roland

21. Januar, 09:58 Uhr

Mir bringt die Übung viel mehr, wenn ich sie im Liegen auf der Matte mache. Am besten noch mit Rolle.
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Beantwortet am 17. Januar

17. Januar, 23:47 Uhr

Genau, bei mir auch nicht.
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Beantwortet am 17. Januar

17. Januar, 23:45 Uhr

Geht bei mir auch nicht. Bei der alten Version hat es reibungslos geklappt.
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