Beitreten

Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
39 Beiträge
6220 Kommentare

Beantwortet am 08.05.22 - Sonntags-Training

08. Mai, 13:36 Uhr

Es ist nicht unmöglich! Ich schaffe das. Aber es hat gedauert und man muss regelmäßig üben. Zu Anfang habe ich auch gedacht: es ist unmöglich, aber nun geht es. Ich kann die Fersen auch ohne Schlaufe greifen und die Leiste ist trotzdem am Boden. Lasst euch bitte nicht entmutigen, wenn Ihr es noch nicht gleich hinbekommt. Üben hilft und man freut sich dann über jeden Erfolg. Ich wünsche euch einen schönen Sonntag!
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 07.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

07. Mai, 08:11 Uhr

Ich bin generell ein schlechter Schläfer und habe schon so einiges ausprobiert. Auch das mit dem nach 18 Uhr nichts mehr essen, bringt bei mir nicht viel. Ich bin sehr wetterfühlig. Bei Hochdruck schlafe ich besser als bei Tiefdruck. Schlimm ist der Wechsel von Hoch zu Tief. Ich merke 2 Tage vorher, ob es regnen wird, egal was der Wetterbericht sagt. Trefferquote geschätzt über 90 Prozent. Aber auch daran gewöhnt man sich.
Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 06.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

06. Mai, 10:09 Uhr

Das ist doch ein Anfang! Bei mir war es zuerst auch so. Es wird besser mit der Zeit!
Antworten

Beantwortet am 06.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

06. Mai, 10:06 Uhr

Vorbeugen ist gut! Dann wird doch die Dehnung erhöht. Hauptsache die Beine bleiben gestreckt. Ich stütze mich dabei immer gegen eine Tür, weil ich freihändig bei dieser Dehnung gar nicht mehr stehen könnte.
Antworten

Kommentiert am 06.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

06. Mai, 08:35 Uhr

Die Übung mit dem Knieretter mache ich auch jeden Morgen. Aber mit großem und kleinen Keil. Bei mir läuft in der Zeit die Kaffeemaschine durch.😀
Antworten

Beantwortet am 04.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

04. Mai, 13:55 Uhr

Ich habe es erst mit einer Hand gemacht und dann mit der anderen solange probiert, bis ich auch die 2. Ferse erreichen konnte.
Antworten

Beantwortet am 04.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

04. Mai, 13:53 Uhr

Ich kann es. Aber es hat etwas gedauert.
Antworten

Kommentiert am 04.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

04. Mai, 07:01 Uhr

Mein Kreuz bricht durch!
Antworten

Kommentiert am 03.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

03. Mai, 07:51 Uhr

Oh, Leute, wie hab ich es vermisst! Ich war ein paar Tage bei meinen Enkelkindern, was natürlich auch schön war, und hatte dort keine Zeit zum Üben. Jetzt bin ich wieder zu Hause und habe fast eine Stunde Übungen gemacht. Es tut so gut! Sogar mein Knie muckt nicht rum. Man wird tatsächlich süchtig danach. Allen einen schönen Tag!
Antworten

Beantwortet am 24.04.22 - Sonntags-Training

24. April, 15:35 Uhr

Das Verbinden mit dem TV klappt leider nur manchmal. Früher ging das problemlos, jetzt klappt das bei mir oft nur abends.
Antworten