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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6220 Kommentare

Beantwortet am 12.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

12. Mai, 22:24 Uhr

Liebe Dagmar, ich kann dich gut verstehen. Mir ging es ganz ähnlich, als ich die Übung das 1. mal gemacht habe. Das Gefummel mit der Schlaufe und dann lag die Rolle immer so, wie sie nicht liegen sollte. Aber es hilft wirklich nur: üben! Inzwischen bin ich so gut gedehnt, dass ich den Fuß auch ohne Schlaufe greifen kann. Gib nicht auf, es wird besser, aber es dauert ein bisschen!
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Beantwortet am 12.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

12. Mai, 08:45 Uhr

Dachte ich mir's doch
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Kommentiert am 12.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

12. Mai, 07:54 Uhr

Also, ich habe jetzt ein Bein mit Schlaufe gedehnt und das andere ohne, weil ich den Fuß auch ohne Schlaufe greifen kann. Bezgl. Dehnung merke ich keinen Unterschied. Ich finde es ohne Schlaufe nur einfacher.
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Beantwortet am 11.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

11. Mai, 07:44 Uhr

Da bist di deiner Zeit voraus! Viel Spaß in USA!😃
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Beantwortet am 10.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

10. Mai, 20:26 Uhr

Drehen, soweit es geht! Es ist erstaunlich, wie weit man nach einiger Zeit drehen kann!
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Beantwortet am 10.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

10. Mai, 07:54 Uhr

Gedehnt, sollte es heißen.
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Beantwortet am 10.05.22 - Das Training des Tages mit Roland

10. Mai, 07:53 Uhr

Ist doch gut, dann wird er gesehnt.
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Beantwortet am 08.05.22 - Sonntags-Training

08. Mai, 22:10 Uhr

Interessant! Dann werde ich es auch mal probieren.
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Beantwortet am 08.05.22 - Sonntags-Training

08. Mai, 22:07 Uhr

Kommentiert am 08.05.22 - Sonntags-Training

08. Mai, 14:10 Uhr

Meine Hüften signalisieren mir: die Übungen waren genau die, die ich gebraucht habe. Ein wohliges Ziehen im oberen Beckenkamm. Dabei fällt mir etwas ein, was ich mal gehört oder gelesen habe: die Ursache des Schmerzes tut selten weh. Und das, was weh tut, ist selten die Ursache. Könnte was dran sein.🤔
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