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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6220 Kommentare

Beantwortet am 07.08.22 - Sonntags-Training

07. August, 12:16 Uhr

Hallo Anita, es liegt daran, dass du noch nicht genug gedehnt bist. Wenn du weiter fleißig übst, wirst du merken, dass es immer besser geht. Ich habe inzwischen keine Probleme mehr mit dem Hüftstachel den Boden zu erreichen, natürlich mit Rolle. Aber anfangs konnte ich das auch nicht. Es ist tatsächlich unglaublich, was man mit regelmäßigem Training erreichen kann. Ich wünsche dir weiterhin vie Spaß! Der Erfolg kommt!
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Beantwortet am 06.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

06. August, 15:54 Uhr

Absolut richtig!
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Beantwortet am 06.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

06. August, 14:11 Uhr

Hallo Andreas, ich kann mir gar nicht vorstellen, dass es möglich ist, gar keine Dehnung zu spüren. Hast du dich vielleicht in die falsche Richtung gedreht?
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Beantwortet am 06.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

06. August, 14:09 Uhr

Du hast recht, liebe Beatrix. Manchmal kann man dieser lauten und hektischen Welt nur entfliehen. Aber gut, wenn man es kann!
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Beantwortet am 06.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

06. August, 14:06 Uhr

Kommentiert am 06.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

06. August, 08:39 Uhr

Super Übung, die ich mal wieder sehr nötig hatte. Es hat bei mir den ganzen Oberarm lang runter gezogen bis zum Ellenbogen. Nun ist alles gut. Danke und ein schönes Wochenende!
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Kommentiert am 05.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

05. August, 08:55 Uhr

Roland ist eben seiner Zeit weit voraus!🥰
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Beantwortet am 05.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

05. August, 08:54 Uhr

Das ging (geht) mir auch so. Ich komme auch noch nicht perfekt nach unten. Aber wenn ich daran denke, wie es zu Anfang vor 2 Jahren war, hat sich doch schon viel getan. Es wird mit der Zeit besser! Aber es kann dauern. Diese Übung ist für mich auch eine der schwierigsten. Also: dran bleiben und üben, üben, üben!
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Kommentiert am 05.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

05. August, 07:50 Uhr

Bei der Froschübung zieht es bei mir am meisten in der Kreuzbeingegend.
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Beantwortet am 03.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

03. August, 12:22 Uhr

Hallo Andrea, ich kann natürlich nicht deine Probleme beurteilen, aber aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass ich meine Schulterprobleme mit gezielten Übungen in den Griff gekriegt habe. Es gibt ja nich mehr Übungen für den Schulterbereich. Schau einfach mal nach. Rs wird bestimmt besser
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