Birgit S. in Liebscher & Bracht

Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

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39 Beiträge

6220 Kommentare

Beantwortet am 20.09.22 - Training des Tages mit Roland

20. September, 17:03 Uhr

Hallo Bärbel, du kannst dir die Übung so oft anschauen, wie du willst. Auch zwischen durch stoppen, ist möglich.

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Beantwortet am 20.09.22 - Training des Tages mit Roland

20. September, 14:36 Uhr

Bei mir klappt es auch morgens.

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Beantwortet am 20.09.22 - Training des Tages mit Roland

20. September, 14:35 Uhr

Ja! Gehe einfach weiter nach unten in den Bereich " Schultern". Dort sind Übungen an der Wand zu finden.

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Beantwortet am 20.09.22 - Training des Tages mit Roland

20. September, 13:34 Uhr

Hallo Peter, wenn du das bei diesem Winkel hinkriegst, nur zu!

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Beantwortet am 20.09.22 - Training des Tages mit Roland

20. September, 13:31 Uhr

Hallo Marie, die Drehungen variieren immer ein bisschen. Wie weit man drehen kann, hängt sehr stark davon ab, in welchem Winkel der Arm rausgelegt wird. Je höher der Arm Richtung Kopf wandert, desto mehr Drehung ist möglich. Bei 45 Grad geht es besser als bei 30 Grad oder wie heute: eine Bandbreite. Ich hoffe, ich konnte es einigermaßen verständlich erklären. LG

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Beantwortet am 20.09.22 - Training des Tages mit Roland

20. September, 13:23 Uhr

Sorry, ich meinte, Jens Schmidt hat gefragt und Toni geantwortet.

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Beantwortet am 20.09.22 - Training des Tages mit Roland

20. September, 13:22 Uhr

Hallo Jeanette, Toni hat sinngemäß dasselbe gefragt wie du. Sieh dir am besten die Erklärung für ihn an.

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Beantwortet am 20.09.22 - Training des Tages mit Roland

20. September, 13:20 Uhr

Genau! Immer zu dem Arm hindrehen, der rausgelegt wurde. So, als wolltest du dich auf ihn drauflegen.