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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6220 Kommentare

Beantwortet am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 14:06 Uhr

Liebe Karin, mach eine Dehnung in die entgegen gesetzte Richtung.
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Kommentiert am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 12:54 Uhr

Mein Fazit von all den Kommentaren heute: es jedem Menschen recht getan, ist eine Kunst, die niemand kann!
Antworten anzeigen (2) Antworten

Beantwortet am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 12:28 Uhr

So habe ich es auch gemacht.
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Beantwortet am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 12:23 Uhr

Stimmt nicht ganz. Als Begründung wurden technische Probleme genannt.
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Beantwortet am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 12:12 Uhr

So iat es!
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Kommentiert am 25.09.22 - Sonntags-Training

25. September, 09:06 Uhr

Liener Roland, liebes Team! Für mich war es das perfekte Sonntagstraining. Das Tempo oprimal, die Erklärungen genau, auch so, dass man "blind" mitmachen kann und nicht ständig auf den Bildschirm starren muss. Die Übungen waren genau die, die ich brauche. Besonders die letzte, die "Streckbank" gehört für mich inzwischen zum Abschluss dazu. Vielen Dank! Ich freue mich auf die kommende Woche.
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Beantwortet am 24.09.22 - Training des Tages mit Roland

24. September, 21:41 Uhr

Hallo Madeleine, hast du Angst, dass du über dich hinaus wächst?🤔
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Beantwortet am 24.09.22 - Training des Tages mit Roland

24. September, 21:36 Uhr

Fand ich auch. Es war eine interessante Abwandlung zu der Übung mit der Schlaufe. Die Zehen konnte ich auch problemlos erreichen und dadurch auch eine gut Dehnung im unteren Rücken erreichen.
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Beantwortet am 24.09.22 - Training des Tages mit Roland

24. September, 21:25 Uhr

Warum fehlt das sechste?
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Beantwortet am 24.09.22 - Training des Tages mit Roland

24. September, 21:18 Uhr

Ich denke, es fühlt sich bei jedem etwas anders an. Bei mir zieht es extrem in den Kopf rein. Als ob ich einen Krampf bekommen würde. Um so schöner ist dann die Entspannung!
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