Schade, dass du "aussteigen" willst, lieber Nico. Aber ich kann es nachvollziehen und mir sind ähnliche Gedanken auch schon gekommen, mindestens was das Sonntagstraining angeht. Ich mache es n o c h mit, habe aber nicht mehr das Gefühl, damit viel erreicht zu haben. Die Tagesübungen gehen ja mehr in die Tiefe, aber auch da kommt manchmal die 30-Sekunden Dehnungsphase zu kurz, für meine Begriffe. Ich habe mir längst einen Übungsablauf mit "meinen" Übungen zurechtgelegt, den ich täglich abarbeite und dabei auf die Zeit achte. Ich finde es traurig, dass im Moment alles, was unser Leben beeinflusst, verwaschener, angepasster, seichter, für alle recht gemacht zu werden scheint. Die Community möchte ich trotzdem nicht missen, es sind nicht nur die Nörgeler, sondern auch ganz viele nette Leute dabei. Dir alles Gute!

Bei mir ist es genauso. Ich habe ziemliche Probleme mit der Übung. Das Einziehen des Bauchnabels hilft etwas, aber ich muss anschließend unbedingt in die Gegenübung und den unteren Rücken dehnen.

Bei mir auch!

😃😃

In meinem Genick knackt es, als würde ein Zahnrad überspringen. Aber es tut nichts weh. Allen einen schönen Feiertag!

Schön, dass du wieder da bist und alles Gute!

Wo ist eigentlich Madeleine? Hallo Madeleine, geht es dir gut?

Viel Erfolg, liebe Beatrix! Klingt interessant und ist ja mit den Übungen von Roland sehr gut ergänzbar.

Hallo Mechthild, die Schwellung unter deinem Knie ist wahrscheinlich eine Bakerzyste. Das sind verklebte Faszien. Roland hat dazu schon öfter eas gesagt. Wenn sie kleiner wird, ist es ein Zeichen, dass du auf einem guten Weg bist. Immer schön das Bein strecken, auch Rollen tut gut. Ich hatte auch so ein "Ei" in der Kniekehle und irgendwann war es weg.

Hallo Sabine, frag lieber per Mail oder Anruf direkt bei LuB nach. Hier bekommst du nur von anderen Teilnehmern Antwort. Gute Besserung!