Birgit S. in Liebscher & Bracht

Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

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39 Beiträge

6219 Kommentare

Beantwortet am 12.01.23 - Training des Tages mit Roland

12. Januar, 12:11 Uhr

Hallo Andrea, Roland empfiehlt in solchen Fällen erstmal die Schlaufe oder einen Gürtel zu Hilfe zu nehmen. So kannst du zunächst dein Bein so hoch ziehen, wie es gerade geht. Später wirst du es sicher ohne Hilfsmittel hinkriegen. LG

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Beantwortet am 12.01.23 - Training des Tages mit Roland

12. Januar, 09:17 Uhr

Ja, unbedingt! Sonst. Weichst du der Dehnung aus. 🤔

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Beantwortet am 12.01.23 - Training des Tages mit Roland

12. Januar, 09:16 Uhr

So lernt man im Laufe seines Lebens seinen Körper völlig neu kennen!😜

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Beantwortet am 12.01.23 - Training des Tages mit Roland

12. Januar, 07:43 Uhr

Moin! In Gedanken oder mit einem Emoji

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Beantwortet am 12.01.23 - Training des Tages mit Roland

12. Januar, 07:34 Uhr

Moin, schließe bitte alle Apps und starte dann neu. Danach sollte es funktionieren.

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Beantwortet am 11.01.23 - Training des Tages mit Roland

11. Januar, 21:51 Uhr

Liebe Jacqueline, wir werden es ja erleben. Bitte nicht schon wieder hier auf dieses Thema eingehen! Im Bereich "Gemeinschaft" könnt Ihr Euch doch nach Herzenslust austoben.

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Beantwortet am 11.01.23 - Training des Tages mit Roland

11. Januar, 21:46 Uhr

Und du brauchst eine Ecke! Wirst du schon noch von Roland hören : " jeder Mensch braucht wine Ecke!"😉

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Beantwortet am 11.01.23 - Training des Tages mit Roland

11. Januar, 13:08 Uhr

Mir hat diese u.ä. Übungen auch geholfen, Schulterschmerzen zu beseitigen.👍

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Beantwortet am 11.01.23 - Training des Tages mit Roland

11. Januar, 11:41 Uhr

Bei den Emoji findest du welche.