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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 22:21 Uhr

Nöööööö! Nieeee!
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Beantwortet am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 19:25 Uhr

Hallo. Helge, diese Frage haben heute schon einige gestellt. Sieh dir bitte die Antwort für Brigitte Funke (etwas weiter unten ) an.
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Beantwortet am Kuckuck

04. Februar, 16:15 Uhr

Ich wasche mir immer so die Füße. Also nicht im Waschbecken, sondern davor. Auch in der Dusche stehe ich dabei auf einem Bein ohne mich anzulehnen! Ich habe noch eine andere Idee: wenn ich beim Fernsehen gemütlich auf der Couch lümmele, mache ich oft den Frosch, der auf dem Rücken liegt. Also Beine anwinkeln und grätschen. Zugegeben: Es sollte niemand zugucken, der nicht zur Familie gehört.
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Beantwortet am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 15:58 Uhr

Liebe Theresia bei diesem Wetter zwickt es bei mir auch oft irgendwo. Seit einigen Wochen: Nacken! Dennoch habe ich das Gefühl, dass alles irgendwie zurecht gerückt wird. Außerdem: Selbst in NRW scheint auch mal wieder die Sonne!🌞 Heute war schon ein zarter Anfang! Ich wünsche dir ein schönes Wochenende!
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Beantwortet am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 15:01 Uhr

Hallo Brigitte unten in der App: Archiv, Einsteigerprogramm Hüfte, Tag 1
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Beantwortet am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 14:59 Uhr

Oh!🐸!
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Beantwortet am 03.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 14:56 Uhr

Liebe Gitta, siehe Antwort für Ilona!
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Beantwortet am 03.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 14:55 Uhr

Liebe Ilona, auch wenn dieses Problem gefühlt schon 100 mal erörtert wurde und auch in " Gemeinschaft" von Joanna beantwortet wurde, hier zum 101. mal: bitte schließe alle Apps auf deinem Handy und starte dann neu. Überprüfe deine W-Lan Verbindung und sonstigen techn. Voraussetzungen. Es sollte dann klappen!
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Beantwortet am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 14:44 Uhr

Hallo Beate, die Stuhlvariante findest du unten in der App: Archiv, Einsteigerprogramm Hüfte, Tag 1
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Beantwortet am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 14:41 Uhr

Tiefer bedeutet, dass man mit dem Gesäß weiter runter geht. Mindestens sollte man es versuchen.
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