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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 14:03 Uhr

Hallo Friederike, ich hatte auch eine Bakerzyste und hab alle ( also auch diese) Übung mitgemacht. Denke aber bitte auch daran, die Rückseite des Beines zu dehnen ( Knieretter und Schlaufe) und auch Faszienrollmassage tut gut!
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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 13:59 Uhr

Ich unterschreibe das zu 💯 Prozent!
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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 13:50 Uhr

Danke! Wünsche ich dir auch, liebe Madelaine!
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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 13:42 Uhr

Danke auch Dir, lieber Jochen!
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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 13:41 Uhr

Danke, liebe Joanna!
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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 13:40 Uhr

Danke!🥰
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Kommentiert am Reim-Nachschub

17. Februar, 13:39 Uhr

Diese Übung ist ein Muss, willst du nicht kriegen Hexenschuss! Sie vertreibt so manchen Schmerz, drum schließ sie ein, in dein Herz!
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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 13:29 Uhr

Hallo Katja, von Skoliose habe ich zwar keine Ahnung, aber deine beiden Körperhälften sind dehr unterschiedlich gedehnt. Das soll öfter vorkommen, als man denkt. Ich empfehle dir trotzdem beide Seiten zu dehnen, solange bis Gleichstand herrscht. Bei mir gibt's auch Unterschiede, aber nicht so ausgeprägt. LG
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Kommentiert am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 11:19 Uhr

Diese Übung ist ein Muss, willst du nicht kriegen Hexenschuss! Sie bekämpft so manchen Schmerz, drum schließ sie ein, in dein Herz!
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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 10:27 Uhr

(Aus) gedehnten!
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