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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 13:12 Uhr

Hallo Manuela, man darf zu Anfang nicht zuviel erwarten! Es würde ja geradezu an ein Wunder grenzen, wenn die Schmerzen, die sich jahrelang aufgebaut haben, nach ein oder zwei Übungen weg wären. Ein Anfangserfolg stellt sich schnell ein, aber wenn rs länger anhalten soll, muss man dran bleiben und regelmäßig was tun. Mühsam ernährt sich das 🐿️
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 12:55 Uhr

Hallo Martina, in Gemeinschaft bei der Lupe "neuer Fußretter" eingeben. Da muss was angezeigt werden!
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 12:49 Uhr

Genau, liebe Christel, die Erfahrung habe ich auch gemacht. Es wird besser mit der Zeit, Arthrose hin oder her. Der Knieretter ist einer meiner Lieblingshilfsmittel! Und 3-fach ist noch besser. Bisher habe ich immer nur 2 Keile übereinander gelegt. Viel Erfolg weiterhin!
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 12:35 Uhr

Hallo Martina, bist du auf Gemeinschaft gegangen?
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 12:34 Uhr

Hauptsache, die Knie werden irgendwie gerettet!🦵
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 12:32 Uhr

Ich würde mir bestimmt den Hals dabei brechen! Aber früher konnte ich Kopfstand mal richtig gut!🤸‍♀️
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 10:14 Uhr

Hallo Marry, herzlich Willkommen! Dass du erstmal Probleme hast, ist normal. Sag einfach, was dir fehlt. Die Community hilft dir gerne weiter!
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 10:12 Uhr

Danke👍🥰
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 10:11 Uhr

Ja! Geh bitte auf Gemeinschaft und gib bei der Lupe " neuer Fußretter" ein.
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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 09:23 Uhr

Hallo Madelaine, hier scheint natürlich nicht! die Sonne! Das hatten wir gestern. Es ist auch noch recht frisch! 6 Grad!😫 Es soll angeblich mal einen Tag wärmer werden aber mit Regen! Wor hoffen weiter auf den Frühling!
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