Genauso ist es, lieber Werner! Da heißt es: genau da weiterüben! Lieber Andreas!

Liebe Roswitha, bis auf wenige Ausnahmen ( mir fällt jetzt auch keine ein) versuche ich auch alles! Nur so kommen wir vorwärts! Auch dir einen schönen Tag!

Das freut mich, Alexa! Ich mache es auch so, während ich den Fersensitz probiere. Ich lese die Kommentare und überlege, welche Übung heute dran kommen könnte. Dir auch einen schönen Tag!

Halo Werner, dirses Kribbeln nachts in den Fingern hatte ich auch mal. Manchmal war eine Hand wie abgestorben. Schulterübungen aller Art helfen da gut!

Definitiv nicht meine Lieblingsübung! Aber gerade deswegen müssen wir machen, was wir nicht lieben, denn was wir lieben, machen wir sowieso! In diesem Sinne allen ein frohes Üben und lächeln!☺️

Toller Erfolg, Werner! Gratuliere und wünsche dir weiterhin viel Erfolg! Solche Beispiele zeigen doch, wie wichtig stetiges Üben ist und dass der Erfolg sich einstellt!

Gerne, liebe Eve-Rose! Ich finde, dass ist die einfachste Lösung und ich mache es auch täglich auf diese Weise mit 3 Keilen. Viel Spaß weiterhin!

Liebe Rebekka, der Fersensitz ist auch meine Problemzone! Ich bin jetzt seit fast 3 Jahren bei L&B und seitdem probiere ich, der FS in den Griff zu kriegen. Zu Anfang war es eine ziemliche Katastrophe und überhaupt nur in Zeitlupe machbar. Ich habe mich auf alle viere begeben und ein dickes Kissen unter den Allerwertesten geklemmt. Dann vorsichtig zurück gehen. Allmählich wurde es besser. Dahingehend, dass ich das Kissen irgendwann wegnehmen konnte. Das war nach ca. 2 Jahren so. Noch heute ist es bei mir sehr Tagesform abhängig, wie schnell ich das Kissen wegnehmen kann. Wenn ich es schaffe, bin ich schon froh, es wenigstens 1 bis 2 Minuten auszuhalten. So locker und leicht wie es bei Roland es aussieht, werde ich es wohl nie hinkriegen. Ist mir aber egal. Für mich zählt MEIN Erfolg und das sollte für dich auch so sein. Alles Gute weiterhin!

Liebe Ingrid, das geht mir ganz genau so! Wenn ich den Kopf in eine bestimmte Position bringe, kann ich drauf warten, dass es knackt. Und zwar sehr laut! Aber genau wie bei dir, tut auch bei mir nichts weh dabei. Ich hoffe auch immernoch, dass es sich mal besert.... Bis jetzt aber nicht! Viel wichtiger finde ich aber, dass durch die Übung eine wohltuende Dehnung ausgelöst wird, meinem verspannten Nacken gut tut. So knacken wir weiter vor uns hin! (Hört ja keiner zu!👂👂)

Liebe Anette, Mechtlild hatte da einen guten Tip für Jörg!