Hallo Cordula, bei mir würde es im Moment auch nicht funktionieren. Auch nicht nachdem ich alle Apps im Hintergrund gelöscht habe. Schrint rin techn. Problem zu sein. Probiere es später nochmal oder wende dich direkt an L&B

Hallo Antje über das Knie wurde schon soviel geschrieben. Wenn es dir nichts ausmacht, dann schau doch mal in Gemeinschaft nach und suche mal "Knorpelschaden im Knie" nach. Oder gib einfach nur "Knie" ein. Ich selber habe auch die Erfahrung gemacht, dass es beim Knie auch mal wieder Rückschläge gibt und (zumindest bei mir) dass Wetter eine große Rolle spielt. Im Sommer habe ich bedeutend weniger bis keine Probleme. Eine Prothese habe ich nicht, aber nach allem, was ich bis jetzt gelesen habe, sind auch Teilnehmer mit künstlichen Gelenken dabei. Hab bitte Geduld und achte sehr darauf, dass du deinen Schmerzbereich zwischen 8 und 10 einhälst.

Hallo Jott, wenn dir das mit der Medirolle noch nicht gelingt, dann roll dir doch ein Handtuch oder eine Decke zusammen. Oder mach es ganz ohne, nur mit Schlaufe. Hauptsache, erstmal anfangen und darauf achten, dass die Leiste am Boden bleibt. Das ist das wichtigste.

Hallo Madelaine, ja du hast recht, es war die Abschlussübung vom Sonntagstraining davor. Ich habe es dann abgespeichert, als die Übung solo am Samstag dran war. Es gibt auch noch andere, wo dann auch die Beine gestreckt werden. Aber ich fand gerade dieses Variante sehr intensiv.

Liebe Ingrid@ Madelaine, Ihr meint wahrscheinlich die Übung vom 21.1.23 LG

Ich fand auch, dass es heute mehr ein Sprach- und Gedächtnistraining ist als Dehnung. Auf jeden Fall sehr lustig und mal was anderes.

Jetzt habe ich mich auch noch vertippt! 18.10.22 , soll es heißen! Ja, die anderen sind auch super. Aber ich bleibe meistens auch bei Roland und zu noch mehr fehlt dann die Zeit. ( Rentner haben nie Zeit)! Ich muss es mir mal konkret vornehmen. LG

Jetzt hab ich's! 18.18.22

Nochmal ich! Ich habe ein Fußtraining von Christian vom 21.2.23 gefunden. Hast du das gemeint, Madelaine? Ist ja noch gar nicht so lange her.

Liebe Nora, dieses Nichtwahrhabenwollen war bei mir auch so, ein bisschen später, als ich um die 50 war und die Wechseljahre so langsam aber sicher sich bemerkbar machten. Ich war mal Leistungssportlerin und konnte mir nicht vorstellen, mal nicht mehr beweglich zu sein. Aber es geht schneller als man denkt. Im nächsten Jahr werde ich 70 und nun bleibt mir gar nichts anderes übrig, als aktiv was für die Beweglichkeit zu tun, wenn ich nicht irgendwann zur Rollatorfraktion gehören will. Das wäre ein absolutes no go! Also packen wir es an!