Hallo Beatrice, die Idee mit dem Handtuch finde ich toll! Mach es solange es nötig ist. Irgendwann wird es auch ohne gehen, das wirst du dann schon merken, wenn du es zwischendurch immer mal wieder probierst.

Hallo Anna, du kannst doch so ein Stretching jeden Tag an deine persönliche Übungsroutine dranhängen. Für mich ist der Abschluss des Tages immer die Dehnung mit dem Knieretter.(siehe gestern).

Hallo Dinie, das geht mir auch so. Ich finde den Kniestand sehr anspruchsvoll und klappe hinterher zusammen wie ein Taschenmesser. Gerade in der LWS ist deutlich was zu spüren. Das große Zittern ist bei mir schon besser geworden, die Balance kann ich inzwischen halten. So gibt es immer was zu verbessern.

Bin ganz deiner Meinung, liebe Andrea! Schönen Samstag!

Teil 2: Ich würde es aber gut finden, wenn dieser Teil nach dem gleichmäßigen Dehnen beider Seiten drangehängt wird. Wenn das in 7 Minuten nicht möglich ist, dann lieber lassen oder auf 9 Minuten erweitern. Meine Prio liegt auch auf ausreichende Dehnung. Darum mache ich einige Übungen völlig ohne Ansage. Warten wir's mal ab und machen bis dahin das beste draus. Ärgert Euch nicht zu sehr, das Positive überwiegt auf jeden Fall!

Hallo Ihr Lieben, ich wollte heute morgen schon was dazu schreiben, aber dann hat die Technik versagt. Heute ist es mir auch aufgefallen, dass beide Seiten extrem unterschiedlich behandelt wurden. Bei dieser Übung mit dem Knieretter stört es mich nicht besonders, da diese Übung zu meinem täglichen Programm gehört und ich mein eigenes Tempo habe. Ich mache dann einfach weiter und hänge den Flow hinten dran. Ich gebe euch recht, das kann nicht Sinn der Sache sein. Dennoch vermute ich, dass es so ist, wie Joanna geschrieben hat, das Problem ist bekannt und weitergegeben. Sicher steckt keine böse Absicht oder Schlamperei dahinter, dass sich bis jetzt nichts geändert hat. Die Videos werden vorproduziert, solange die laufen, wird sich also nichts ändern. Da müssen wir wohl durch. Ich denke aber, dass sich was tun wird. Und letztlich zeigt es doch, dass auch Roland NICHT perfekt ist! Was die Sache mit dem Flow zum Schluss bringen soll, weiß ich auch nicht so richtig.

Hallo Susanne, wenn du das Band schon hast, kannst du es an den alten Knieretter dran machen. Oder wenn du den hast, das Band kaufen und dran machen. Sieh mal nach in "Gemeinschaft" und gib bei der Lupe " neuer Fußretter" ein. So wird's gemacht. LG

Hallo Madelaine, ich kann lange Texte schreiben, sehe alles, aber abschicken ging nicht

Sorry, ich wollte ein Foto posten, geht auch nicht

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