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Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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39 Beiträge
6218 Kommentare

Beantwortet am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 20:23 Uhr

Hallo Astrid, die größere Dehnung bekommst du hin, wenn du es so machst wie Roland. Also, die Zehen aufstellen. Und um die Dehnung geht es ja.
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Beantwortet am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 14:48 Uhr

Hallo Sonja, hier in der App gibt es noch die alten Monatstrainings. Die haben etwa 45 Minuten gedauert.
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Beantwortet am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 14:46 Uhr

Mach ich auch!💪
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Beantwortet am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 14:36 Uhr

Das ist die "normale" Übungsschlaufe. Die graue ist der Schulterretter und ist länger als die rote!
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Kommentiert am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 14:33 Uhr

Ha! Heute mal was neues: der Ausfallschritt! Super! Ich erinnere mich an früher: damals natürlich kein Problem, konnte auch Spagat. Aber heute: nun ja! Für den Anfang okay, aber ausbaufähig! Auf jeden Fall bekommt man ordentlich Zug in die Leiste! Vielen Dank für das tolle Training und allen ein schönen Sonntag!
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Beantwortet am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 14:27 Uhr

Liebe Rosa-Maria zu den unterschiedlich langen Trainingszeiten auf linker und rechter Seite hat Roland nichts gesagt!
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Beantwortet am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 14:25 Uhr

Blaubeere, mir geht es wie dir. Meiner Meinung nach, hat Roland nicht erklärt, warum linke und rechte Seite unterschiedlich lang sein sollen, sondern nur, dass es gute Gründe für dem Flow am Schluss gibt.
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Beantwortet am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 14:04 Uhr

Ich mache es mit einem halben Liter grünen Tee!🍵
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Beantwortet am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 14:03 Uhr

Danke Resi, dir auch einen schönen Sonntag. Ansonsten schließe ich mich deiner Meinung gerne an!
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Beantwortet am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 13:59 Uhr

Hallo Gerlinde, ich denke das ist ganz normal. Ein Auf und Ab, das habe ich auch festgestellt. Aber wie Roland schon sagt: niemand weiß, wie er sich in 30 Jahren fühlt! Das allein ist doch schon einen Versuch wert, oder?
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