Liebe Lisbeth, ich kann verstehen, dass dich dieser Zustand ziemlich nervt. Arthrose ist eben ein Dauergast, auch bei mir. Mir geht's auch ganz ähnlich wie dir. Ich weiß zwar nicht, welchen Grad ich habe, aber wenig ist es nicht. Tum Orthopäden gehe ich nicht, weil ich dessen Meinung zu kennen glaube. Auch ich habe seit einigen Monaten ein dickeres Knie. Ich vermute, dass es eine Bakerzyste ist. Es behindert mich tagsüber eigentlich nicht, aber im Bett muss ich aufpassen, dass ich keine falsche Bewegung mache. Mit dem Fersensitz habe ich auch noch Probleme, aber ich mache ihn jeden Tag, so gut es geht. Insgesamt mache ich täglich ca. 40 Minuten Übungen, davon etwa die Hälfte fürs Knie. Ich bin froh, dass ich in diesem Jahr schmerzfrei laufen kann, was will man mehr?Ich wünsche dir, dass es nicht schlimmer wird und du mit dem Zustand wie er ist, auch zurecht kommst. Das die Arthrose wieder weg geht, glaube ich nicht. Daher müssen wir uns damit irgendwie arrangieren.

Hallo Bettina, bei der Wandübung kommt es gar nicht so sehr auf die Beinhaltung an. Es geht nur darum, eine möglichst große Dehnung zu erzeugen. Roland sagt ja auch, wir sollen uns so drehen, dass ein großer Zug in der Schulter entsteht. LG und schönen Tag!

@ Jörg, den Eindruck habe ich leider auch!

Liebe Magrit, wenn es so wäre und es neue Erkenntnisse geben würde, könnte man es den Kunden einfach mal mitteilen, meinst du nicht? Es wird immer wieder gesagt, dass es kein neues Konzept gibt und dass man zur alten Methode mit langen Dehnungsübungen zurückkehren werde. Es ist nicht die Frage ob, sondern wann.

Ach doch eine Zeichnung! Super!

Das haste gut erklärt, liebe Dinie und ganz ohne Zeichnung!👍

Mir geht es genauso, Ihr Lieben. Alle jammern und haben Schmerzen, aber keiner lässt sich überreden, es mal mit L& B zu probieren. Ich wüsste jetzt auch niemanden, dem ich sie Karte schenken könnte. Wirklich schade!

Hallo Theresia, nimm es mir bitte nicht übel, aber diesen Kalenderspruch hättest du dir sparen können!

Hallo Gerd, die Kritik ist leider berechtigt. Alle, die schon länger dabei sind, wissen das und auch, wie es früher war. Seit Wochen dreht sich ja die Diskussion beinahe um nichts anderes. Jetzt zu kündigen, halte ich dennoch für einen Fehler. Es ist Besserung und die Rückkehr zur alten Methode angekündigt worden. Die bereits gedrehten Videos müssen wir noch ertragen oder eben die alten vom letzten Jahr nochmal machen. Wir hoffen doch alle, dass es bald eine Änderung gibt! Wünsche Euch einen schönen Tag!

Hallo Michael, bei der Übung kann man gute und sichtbare Fortschritte erzielen. Ich kann das vordere Bein inzwischen auch über den rechten Winkel hinaus beugen ( also Richtung strecken). Es wird mit der Zeit immer besser! Viel Spaß noch beim üben! Eine andere Variante ist es, wenn man versucht, den Oberkörper auf das vordere Bein abzulegen. Das hat dann npcho einen ganz anderen Zug.